第七周实际上是我开始践行易效能的第三周，经过前两周的适应，我越来越喜欢现在的生活状态，每天早睡早起，列青蛙吃青蛙，运动，阅读，以前总停留在脑海中的计划现在终于落地实践，而且有条不紊，不慌不忙，并且相信自己可以可持续地进行优化，这种状态完全不同于过去那种靠三分钟热度支撑的奋斗热情，昙花一现过后是挫败，是一蹶不振，现在的我，虽然依然觉得还有很多东西要学习完善，但不觉得焦虑，而是充满动力，因为明天的我必定超越今天的我，仅此足以，我只为了遇见更好的自己。
下面我先总结一下这周的实践情况：
一，作息：每天可以固定在6点起床，晚上11点前断网。我可以很好地断舍离掉过去那些没有意义的晚间活动，睡觉时感觉心里没有负担。唯独就是这周孩子生病，没能休息好，精力不足。
二，运动：
这周我坚持无论遇到任何特殊情况，每天必须游泳半小时，这是与我的目标一致的行为，必须当作青蛙来吃。这样的坚持有很多好处，一是我提高了游泳技术，这更坚定了我继续游下去的决心，另外，我从中突然又找到了坚持游泳的一大动力，那就是等我游好了，两年后带5岁的果冻进行游泳锻炼，增强体质，游泳对于体弱的孩子来说是最好的锻炼。我必须以身作则，才能带领怕水的果冻进行这项运动。另外，我的目标是成为一个由内到外散发着健康美的女性，游泳既可以促进睡眠，又可以深度护肤，没有比这项运动更适合我的了。
三，阅读：
计划好的经典阅读，英语学习如期进行，每天早上做完晨间日记我就会开始英语学习，然后做早餐的同时听经典书籍，完成阅读任务，过去一直没有安排进日程的计划，现在通过早起实现了落地，也不觉得紧张，这种感觉很棒。
四、古筝：
12月底果冻幼儿园举报新年晚会，我主动报了一个诗朗诵+古筝伴奏的节目，全家一起出动，这得益于我两年来坚持习筝，虽然现在技术还不精，但是这给了我勇于展示自己的底气，相信随着不断的台上磨练，台下苦练，我的技术可以得到质的飞跃。
下周计划：
虽然开始实施易效能，但是我至今还没能很好地梳理出自己的日程和情境清单，梦想版也还不知道如何下手，这周我打算主要进行工具的运用学习，先熟悉印象笔记或者onenote，幕布，滴答九宫格的运用，进行排程，制作梦想版。另外，学习读书笔记的记录方法，梳理阅读和英语学习进程。
今日的我已不同于昨日，明日的我必定超越今日的我。
