每到发工资时日，总会暗想别人发了多少，甚至越想越觉得憋屈，觉得别人不该拿的比自己多，或许这就是心理学中“乌比冈湖效应”，即总觉得自己比实际的厉害。
殊不知，不幸福感正是源自一次又一次对自己的高期待，进而收获一次又一次的高失望。如果按照“欲望”和“付出”来定义一个人的幸福感，我们会发现最幸福的人往往是那些欲望低，但付出很多的人，与之相反的是那些努力少，但每天想要很多回报的人。
幸福矩阵——欲望与付出
这就像一句经典的鸡汤：你只看到了别人的成就，却没看到别人背后的付出。不论是日进万斗的明星还是身边的富豪，他们可能比你想象的都要更努力，你早晨还在纠结要不要再睡5分钟的时候，人家已经从大汗淋漓的跑步归来；你在纠结要不要再吃一点的时候，人家碰了一点就结束了。
我最近也在思考怎么提升自己的幸福感，当自己的实力还没有到达一定状态的时候，不妨可以先降低下对自我的要求。这可能与我们曾经倡导的成功学是截然相反的，但回归到人生的意义，不就是寻求幸福感么？
为此我给自己制定了以下幸福5问：
1、 当知道别人比自己获得更高时，多问自己目前已经拥有了什么
2、 当懊悔没有完成既定目标时，多问自己已经成长了什么
3、 当付出没有得到回报时，多问自己怎样做可以更好
4、 当对未来没有信心时，多问自己当下正在做什么
5、 当想要追求更多时，多问自己已经准备了什么
可能永远没有恰恰好的时间，但一定会有恰恰好的幸福等着自己去创造！
