手机没电了，知道着急了；
汽车没油了，感觉慌张了；
卡里没钱了，开始努力了。
困了，你为什么就不早睡？
身体的电量都显示“红色”了，你为什么不赶紧给它充电？就因为它不会马上关机，因为它对你的包容，就可以无视它的诉求。
你每次熬夜，身体都在悄悄流眼泪，它像一个失声的孩子一样，虽然疲惫，也无可奈何。
经常听到一句话，想要成为成功的人，你要有早起的好习惯。
村上春树每天4点半，起来写小说，坚持30多年；
李嘉诚每天5点准时起床，日复一日，年复一年；
王健林每天4点起床，坚持健身。
但是，你有没有注意，他们还有个共同的特点，都在12点前睡觉。
那些成功的人，更懂得早睡的必要性。
01比起早起，更应该早睡
在我国，每年猝死的人有55万之多，而熬夜，常常就是猝死的前兆。
有球迷熬夜看世界杯猝死，年仅28岁；
93年研究生值夜班后晕倒再也没醒过来；
21岁的快递小哥，电梯内倒下再也没起来，之前已经好几天，只能睡不到5个小时。
二胎妈妈熬夜，猝死床上，发现时身体已经没有了温度。
以上都是真实的事情，熬夜带来的危害，不是开玩笑，是真真切切发生的。
长时间反复熬夜，就会打破正常的生理功能，出现神经内分泌紊乱和血压偏高，导致心脏改变，就有猝死风险。
我们都知道，现在社会压力大，很多人没有条件早睡，比如带孩子的妈妈，睡眠时间也不属于自己，比如值夜班的上班族。
所以，如果真的无法做到早睡，宁可晚点起来，多补觉，也不要为了进入“早起一族”，效率低，还容易出现危险。
02同样早睡的人，早起的人生更容易成功
“叫醒我的不是闹钟，而是梦想”
不能早起的根源，除了晚睡，还可能是你的梦想不够强烈。
减肥时，总是想着吃最后一顿，睡觉前，总想着熬最后一晚，你总是可以给自己找到合适的理由。
早晨起床，闹钟响了，再设置一个晚5分钟的时间，5分钟5分钟的推迟，是不是闹钟栏里，都被你设置满了，才不情愿的起来。
然后一天都在被动中度过。
反观，主动早起的人，他们按照自己的计划，在这段受外界干扰较少的时间里，集中思考问题，处理一天中困难的事情。
早起的人，给人一种靠谱的感觉，积极地心态让他们更自信，更加吸引优秀的人，他们获得成功的机会也更多。
03早睡和早起，是相辅相成的
熬夜使人上瘾，早起更令人上瘾。
现阶段，需要独立空间的人越来越多，晚睡和早起的同样时间段里，为什么不把时间定在早上呢。
我们要遵从睡眠的时间规律，身体是需要休息的，你超额的使用它，它也会有枯竭的一天。
成为一个健康的人，养成早睡早起的习惯，不仅仅是为了得到别人的赞赏，更应该真正明白，什么事情是对自己好的，是自己应该做的。
当你体会到早睡早起带来的好处是双重的，身体形成规律，也就会爱上这种感觉。
我们总说，新的一天，从早晨开始。
在我看来，新的一天，应该从昨晚睡觉开始，充好电，才能支撑你一天的好状态。
早睡早起的人，获得的复利是非常大的，当养成了习惯，它就是你生活中很正常的事情，你不会每天都在懊恼，自己为什么没有早睡早起。
当然，习惯也不是一天就能养成的，要坚持不懈，任何时候开始都不晚。
今晚早睡，明天早起，开始活力满满的一天。
