每年年底的这几天，是很多家庭一年一度的突击大扫除活动季。
说这话时，我刚刚活动结束。
我家里已好久没整理了，乱七八糟的，连自己都看不下去了。
导致这样的结果，一方面有时间的因素：上班及吃喝拉撒睡等重大事务完成后，感觉微信还得有人审阅，于是自觉地找个舒服的位置与手机互动了。
更重要的是另一方面，就是走出舒适区的“转变困难症”作患。走过路过还要跳过。
乱，反正没有上级领导视察，一天天拖延，直至天拖延成周，周又拖延成月。终于要过年了，按照习俗和心理，是时候了，赖不掉了，才心不甘，情不愿地动起手来。
等到整理打扫了一两个小时后，不知不觉，本来那种抗拒的，为难的心理悄悄溜走，荡然无存，甚至于上瘾了，根本停不下来。
为什么有这种现象呢？
好思考爱琢磨的我，对此事作了一番深入研究，现把研究成果分享给大家。
原来啊，这现象和人的潜意识舒适区、潜意识“转变困难症”有关。
1.
人的心理，其实就是一个显示喜怒哀乐指数的晴雨表。
潜意识、以及大脑里储存的相关知识、信息、再加上身体生理的感触联合碰撞，时刻表现在晴雨表上。
悲伤，忧愁，哀怨，烦恼，痛苦，万念俱灰等，在晴雨表上显示为负数；欢喜，快乐，激动，兴奋等，为正数；不以物喜不以己悲的佛系状态为零。
潜意识舒适区就是潜意识最愿意待的地方、位置、状态。
在这个区域，潜意识很享受，安全感强，不愿挪窝，不愿转变。要离开很困难。
例如，冬天的晚上喝水太多了，半夜被尿憋醒，纠结半天总不愿钻出被窝去上厕所。
这里的被窝就是潜意识的舒适区。但是如果一有尿意，果断下床解决，也没有什么可怕的，潜意识也就省去了纠结的痛苦。
早知如此何必当初。
所以对待类似的事，就要快刀斩乱麻，干脆利落，绝不拖泥带水。
2.
潜意识就像能自动驾驶的智能船，姑且称为“潜意识之舟”。
有任务的船漂泊在旅途中，没任务的船待命停泊在风平浪静的舒适区港湾。
意识是潜意识之舟的船长，可称为“意识船长”。
要到年了，意识船长决定“整理家务，打扫卫生”，此时，需要意识船长去启动船。因为潜意识之舟离开舒适区，有惯性，改变困难，不乐意啊，所以心理晴雨表上的指数为负数。
意识船长强行将船头方向完全对准了“整理家务，打扫卫生”，船长启动发力，潜意识之舟慢慢驶出舒适区港湾。
随着逐渐加速，潜意识之舟自动驾驶模式打开，潜意识有了运动快感，心理“哀喜指数”由负数转向零转向正数。
等到潜意识之舟速度稳定，指数为正，喜悦藏于内。这时候想停下来，还有点恋恋不舍。
这时候“在路上”的运动快感暂时取代了舒适区的安逸。
这可能就是为什么开快车会给人刺激和兴奋的原因吧。
3.
人的任何一个习惯都是潜意识之舟派生的一条专线小船。
这些小船都有自动无人驾驶功能。意识船长费力抗拒潜意识之舟的惯性，启动一个行为，潜意识小船才缓缓驶出舒适区。
很多的行为，起初几次往往都要意识船长操碎了心。
反复几次后，渐渐地，潜意识小船能自动驾驶了，运动的惯性让小船持续前进，甚至停不下来。
就像早晨起床跑步一样，开始的几天，潜意识总会很痛苦，但过了几天，潜意识痛苦会越来越小，直至消失。
大约21天后，基本上晨跑会跟吃早饭一样自然。以前光想想就害怕的晨跑，再不会成为心中的痛。
在这个例子里，晨跑就是意识让潜意识养成的习惯。
潜意识养成了晨跑习惯，就会自动自发按部就班进行，基本不需要意识再去干预。
4.
任何行为重复一定次数，就会让潜意识养成习惯。
各种各样的习惯就是意识用潜意识打造的一条条小船。
这些船，有的叫“晨跑”、“学习”、“阅读”、“思考”、“写作”等；
有的叫“勇敢”、“自信”、“勤奋”、“克刻”、“努力”、“自律”、“优秀”等；
还有的船叫“抽烟”、“酗酒”、“发脾气”等等。
你有没有注意到，一段时间思考多了，一到路上，你的脑子就会乍现灵感。因为惯性，潜意识习惯性思考。
你有没有发现冬泳爱好者，因为惯性已经“没法”停止“冬泳号”船了?
你有没有发现有很多抽烟的人，因为惯性，没法停下了“抽烟号”船了？
5.
香港船王霍英东因为船队的壮大，成就了海运的霸业。
很多人成功的秘诀之一，就是拥有更多的冲向定位目标的潜意识之舟，即拥有很多好习惯，好的素质。
正向的船越多，反向的船越少，综合起来的实力，或者说综合竞争力就越大。
潜意识之舟能自动自发。所以船再多也基本不用面面俱到，事事操心。
潜能大师所说要激发无限的潜能，怎么操激发？养成很多好习惯，改掉坏习惯就是了。再具体一点，干脆利落地行动起来，减少潜意识犹豫不决的时间。行为决定习惯，习惯决定命运嘛。
6.
懂得了这些道理，
如果一件事值得我们去做，就要马上行动,不给潜意识犹豫的机会；
如果事情需要长时间做，就要坚持到21天，因为21天是一般潜意识成长或消除的时间，或者说是好习惯的成长期，坏习惯的消退期；
如果坚持很痛苦，就适当地给自己一些奖赏或补偿，帮助潜意识渡过转变期。例如吃点好吃的，买个心仪已久的东西。渡过了这个时期，事情就好办了。
如果一个好习惯养成了，要警惕，防止行动间断太长，潜意识把好习惯丢了。例如保持整洁有序有条有理的习惯。
如果一个坏习惯改变了，要警惕，防止坏习惯卷土重来。例如，戒了烟的，就不要再去碰烟，不心存侥幸去逗潜意识。
总之，关于潜意识的秘密有很多，你知道的越多，你的人生之路会越好走。
