第三个：你不必要强迫自己积极向上

看片前的自己：

网络时代，每天都看到网络上很多优秀的女性同胞们，她们积极向上，聪明能干，美丽漂亮……心中真的是羡慕嫉妒恨呢！羡慕她们事业家庭双丰收，又美又飒！对自己恨铁不成钢，什么都拿不出手。日子就在每天给自己打鸡血躺平，打鸡血躺平中过着。

遇到孩子哭泣的时候，我的第一反应是怎么让她先不哭了？怎么让她心情赶快好起来？怎么让她积极向上？

看片时发现：

一直觉得积极向上才是好的才是正确。从来没有一个人告诉过我，不必要强迫自己积极向上。这感觉挺好的！

学到了

1，我们如何处理内心世界会驱动着我们的一切。

2，情绪的价值

情绪被贴上了好和坏的标签，其实这样太僵化，太粗暴了！当我们出现了一些情绪，并把它设为负面的时候，我们会想尽办法尽快解决处理而忽略了它的价值。情绪是数据的来源，我们要挖掘它背后的价值，让我们的智慧与内在感受调和。

3，我们要学会根本的接受所有情绪！

今后我打算

1，接受和允许所有的情绪，发生就有存在的原因。不能否定情绪，并且给他贴上负面情绪不好的标签

2，每一种情绪都有它的价值，不要想着试图立刻快速地解决，多问几个为什么找到情绪后的礼物。

3，需要练习强化，这些不是看看写写就能改变的