今天上午学习完英语课，听了佳昕的《人生自信力同修课》，感触挺深，说的小方法当时听的时候就跟着试了试，感觉效果挺好的
第一，自我认可.每天写下欣赏自己的三条坚持下会提高自信心
第二，接纳自己.不要把错误夸张化.抛弃不应该这样或那样的想法，当自己自责抱怨时，停下来问问自己打底想要什么样的正面结果.当时做不到的原因是什么？认真找出三个.欣赏在那个情境里自己做的好的地方.为了下次做好需要什么支持和帮助？
第三，自我表达经常问自己我现在需要点什么？真实的表达自己，先向自己表达自己，才有力量改变自己，无条件的爱自己！
