在认识六六之前，我已坚持练习近十年的瑜伽。初次接触瑜伽是在2006年夏天，新同事借给我几张曲影的瑜伽光碟，有时间就跟着光碟练习。刚好那时在天涯社区连接到一位网名“瑜伽真相”的老师，他当时三十来岁，已练习瑜伽二十年，通过免费教授瑜伽帮助全国各地的有缘人治病，对经济困难病人，他会自掏腰包补贴往返路费，甚至直接资助他们，后来病人太多，改为只接受癌症等重病患者。他基本上每天在网上更新自己练习瑜伽的体会，我们或跟帖或潜水。针对大家提出的各种生活、工作和情感问题，他都耐心地一一解答。他说一个动作练10遍的效果，远远大于10个动作各练1遍，就像一个钉子，在最小的接触面上持续用力，才可以钉入墙内。他又说，瑜伽练习只要坚持就会看到成效，第一个阶段是3年，5年之后更加明显，9年之后变化更大，需有足够的耐心。在他指点下，当时，我看了艾扬格老师的瑜伽著作《光耀生命》、《瑜伽之树》和《瑜伽之光》的一部分。
2009年5月搬家后，我终于有了一块宽敞的地方，开始了每天的瑜伽练习。那时我只选自己喜欢的动作，比如树式、三角式、轮式等。夏天，早上五点半起床，光着脚练三四个动作，每个动作十遍以上，约一个多小时。一天练完开车去上班，突然内在流出一股宁静喜悦的心流，柏油路、行道树、路灯、阳光和天空都融化其中，世界呈现出一种特别的美。
一年后的某一天，我回想到艾扬格说过，选择不同的瑜伽体式，应该同时兼顾身体正面和后面、左侧和右侧、上面和下面，这时我意识到自己应该练习那种经过设计的整套瑜伽动作。当我升起这个念头不久，有一天我赶远路去开会，一个同事顺手把她的一本杂志递给我，让我路上解闷。后来我在这本杂志上看到了“藏地五式回春瑜伽”，我惊喜地发现，这就是我当下的需要。从大约2010年夏天开始，我每天练习“藏地五式”，加上瑜伽真相教的抬腿、曲腿动作，以及一两个自己喜欢的瑜伽体式。期间，又阅读了《博伽梵歌》、《瑜伽经》等瑜伽经典，初步了解了当前瑜伽的各个流派及其特点，知道了阿底瑜伽、昆达里尼瑜伽以及皇冠瑜伽是瑜伽流派中的经典。
2017年12月初，我在公益课上遇到了六六，随后报名参加了2018年1月底的上海工作坊。12月31日一根肋骨骨折，医生告诫我2个月后才可继续练瑜伽，于是放弃了参加工作坊活动。一天，我的脑海中闪出一个念头：正因为受伤，我才更需要去见六六疗愈自己呀！于是我带着还未愈合的伤口去了工作坊现场。
六六在课上详细地示范了昆达里尼第一阶奎亚的动作，她说练习昆达里尼一年相当于练习其他瑜伽十年的效果，我立即深以为然，因为据我已有的知识，昆达里尼瑜伽从呼吸入手，直接在中脉上起步，确实是练习瑜伽之人的上上之选。我们都在课堂上作出了承诺，2018年1月29日，大家开启了第一阶奎亚40天的训练。
