寒风凛凛，白雪飘飘，在这寒冷的冬季里，您最关心的是否是自己和家人的身体呢？冬至是调养身体的好时机，今天小编为你与家人推送一篇冬至暖文。
一杯暖茶温暖冬日里你的心，而在这寒冷的冬天，喝茶养生有什么好处呢?下面我们一起来看看吧!
01.枸杞红枣普洱茶
枸杞20颗、红枣6颗、普洱迷你小沱茶2颗。一起放入盖碗用沸水润之，然后将普洱迷你小沱茶、红枣和枸杞放入干净的壶中，加入1000ml清水，开大火烧开;
煮沸后，转小火，盖上壶盖，焖煮30分钟即可。可以增强免疫力，改善肠胃不适，养气补血，关键是温和不急躁。
02.荔枝绿茶
荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。有益肾养颜、壮阳温中之功效。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
03.虾仁乌龙茶
虾仁乌龙茶的做法是取虾仁12粒、乌龙茶3g，然后将虾仁和乌龙茶一起放到茶壶中。然后用沸水冲泡10分钟就完成了。
这款茶配合饮用可以滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。
今日冬至，小编在这也祝大家健康快乐，和家人一起过个暖冬！
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