在COVID-19大流行期间，向远程在线学习转变的速度和规模确实考验了学生的适应能力。教育研究者在2020年对澳大利亚9所高中的1500多名学生进行的研究发现，他们的适应能力水平与他们如何进行在线学习之间存在很强的联系。

适应性强的学生在第二学期对网络学习更有信心。到了第四学期，他们的学业进步更大了。这些发现的重要之处在于，适应能力是一种可教的技能。在本文的后面，我们将讨论如何教学生更有适应能力。

适应性是什么，为什么它很重要?

十多年来，我们一直在研究适应性。这个术语指的是一个人在受到干扰后对自己的行为、思想和感觉做出的调整。

这次疾病大流行无疑考验了每个学生适应混乱的能力。向远程学习的转变涉及到巨大的变化和不确定性。

研究表明，适应能力与学生在学校和大学的参与度和成就之间存在积极的联系。至于在线学习，其成功与否受到许多因素的影响，情况变得复杂起来。这些因素包括技术的获得、学术能力、教学质量、社会经济地位、种族和特定的学习支持需求。

大流行的破坏并加剧了这种复杂性。

研究发现了什么?

最新的研究涉及2020年对9所学校的1548名学生的调查。它涵盖了一段时间的完全或部分远程在线学习数学(从第2学期开始)。

研究者使用适应性量表来评估学生对生活中的干扰做出反应的能力。他们面对9个陈述，比如“为了在新的环境中帮助我，我能够改变我做事的方式。”学生们被要求用1分(非常不同意)到7分(非常同意)来打分。

他们还回答了以下问题:

1、他们作为在线学习者的自信；

2、在线学习的障碍，如不可靠的互联网，不充分的计算/技术，缺乏学习领域集中；

3、在线学习支持，如对在线学习平台的满意度

4、家庭支持，例如来自父母和其他人的帮助。

在第二学期的调查中，他们测试了学生的数学成绩。在第四学期，他们做了第二次数学测试。

他们发现，适应性强的学生在第二学期对网络学习的信心显著增强。这些学生在第四学期的成绩也有所提高。第二学期的在线学习信心与第四学期的成绩收获有关。

在考虑到许多其他影响在线学习的因素后，他们发现适应性对学生的成绩有直接的积极影响。

在线学习支持和在线学习障碍也影响了学生在线学习的信心。支持与较高的自信心有关，而阻碍则与较低的自信心有关。

因此，除了注重提高学生的适应能力外，家长和学校还应努力减少在线学习的障碍，优化支持。

那么，老师如何教学生适应新环境呢?

提高适应能力包括教学生如何调整自己的行为、思维和感受，以帮助他们度过混乱。例如，面对新的在线学习任务和需求，教师可以向学生解释如何:

1、通过寻找在线信息和资源，或寻求帮助来调整他们的行为——例如，在不熟悉的在线学习管理系统，如Canvas或Moodle上，向老师寻求帮助；

2、通过用不同的方式思考新的在线任务来调整他们的态度——例如，他们可能会考虑这项任务提供的新机会，比如发展对他们生活的其他方面有帮助的新技能。

当他们参与不熟悉的活动时，通过最小化负面情绪或将注意力转移到积极情绪来调整自己的情绪——例如，当老师的在线学习方法与学生的偏好或技能不匹配时，他们可能会试着不去关注自己的失望。

适应能力是一种生活技能

当然，这些调整有助于应对各种干扰。教年轻人适应能力会给他们一种生活技能。

让学生知道这三次调整是更广泛的适应过程的一部分，他们可以控制过程中的每一点，这可能会很有帮助。这个过程包括:

1、教学生如何识别生活中重要的干扰，以便他们知道何时调整自己的行为、思维和感受；

2、向学生解释他们可以通过各种方式进行调整以应对混乱(使用上面描述的策略)；

3、鼓励学生注意这些调整的积极影响，这样他们就会意识到适应的好处，并有动力在未来适应；

4、鼓励学生练习调整自己的行为、思维和情感，使适应能力成为他们生活的一部分。

公平地说，适应能力对一些学生来说比其他学生更容易。然而，我们对高中生的纵向研究表明，适应能力可以而且确实会随着时间而改变。它是一个可以改变的个人属性。这是个好消息。

面对新冠肺炎疫情带来的巨大干扰，教育专家不断被建议适应“新常态”。这种新常态的一部分是在线学习的日益增多。研究结果表明，适应能力是一个重要的个人属性，可以帮助学生在疫情期间在线学习，这也可能在疫情之后发挥作用。