今天终于赶在结束之听完了文聪老师的直播回放,心里踏实多了,为自己点赞更为课程点赞。
对于6岁宝妈的连线印象特别深刻，我们总是能在别人的故事里找到自己的影子，不合理信念到绝对化再到引发情绪化。情绪的动态下降就是过步，而非情绪的不再发生。接纳自己的焦虑，允许自己焦虑，焦虑是我们对于未来的担扰，不要害怕焦虑而焦虑。好的开始不是症状不再出现了，而是症状出现我不再害怕了，发现自己真的可以心平气和的接纳了。
我也要肯定自己学习以来的进步，理解孩子，也能理解老人了，但是对老公还是有委屈和愤怒，这两天着急学习的同时做不完的事情还是会迁怒于老公，今晚没有有效的成长对话，但自己的情绪稳定多了。在你这个情绪来的时候自顾不暇的时候，关照好自己才是这个世界上最重要的事，更不用自责，在那个时候，把自己关照起好就是对孩子对家庭最大的帮助。
先从爱自己开始，再去爱孩子、爱家人。想让孩子幸福，就先幸福给孩子看。所有的成长都是潜移默化的，点点滴滴的都是成长，继续努力。晚安，亲爱的家人，期待明天又是美好的开始。
