1人只有清晰的认识自己和自己的处境，以及自己与外部人和事的关系。才能理性和务实的决定进退——目的明确，落子慎重，身段灵活，心态坦然。
2人世间最大的悲剧就是观念跟不上时代的变化，总是以一种刻舟求剑的方式去生活。最后被生活毒打之后，又以一个受害者的心态，哀怨生活的不公。
3站桩其实不是从摆好姿势开始的，而是从想摆姿势那一念开始的。这个过度中的肢体动作指引了，该怎么以念行气。所以不一定死站着不动，也可能活站。姿势一摆好，那是个动力系统，不得不往下走，一个小循环就完了，再开始。背后哲学是一动则一切皆动，第一念定终局。
4投资成功率高，表示没真正担风险。利润多，表示没足够战略投入。收入多，表示被市场捆的太紧。自由时间少，表示被社会绑架。出不了真正的新。
5自由是人真正的战略资产，自由让生命力释放。
6这两年我说过无数次，不要用 AI。尤其观察自己的大脑内部，那些 AI 启发出来的新链接其实是虚假的，我马上察觉到我处在幻觉中，我在被削弱。
7万千心法，都要走一条必经之路，时时内观己心。不守住它，又怎能用它。我看己心，那“我”就被调出来了，看的那个就是空心。空心，才能感他人之心。如此，以内观而观世界，无法不成。
8心力强，一定本真。装逼的人，一定心力始衰。免疫力是最强的自我保护，心也不例外。心的免疫，就是免于遮遮掩掩，宁死也要赤身裸体一丝不挂。
9日暮苍山远，天寒白屋贫。柴门闻犬吠，风雪夜归人。
10这是一个极度浪漫的传说，传说北极天寒地冻，一开口说话便凝成冰雪，对方听不到，只好慢慢烤来听。——林清玄
11对生命来说，过程就是奖励。我们不必留恋所谓过去的好时光，那个时候生活亦充满艰难危险和迷惘；我们也不必为今天的时代过分沮丧，因为今天，也总有一天会被人们称做是——过去的好时光。
12济慈在《海披里安之亡》里说：“谁也达不到顶峰,除了那些把世界的苦难当作苦难并且日夜不安的人。”
13没有“天长地久”的幻想，反而有意想不到的解脱：我们的关怀与爱心变得没有附带条件，而欢乐常在当下。
14世界如此之新，银河才刚刚开始。
15特别喜欢宋代诗人杜耒的一首关于茶的诗，在结尾处跟大家分享，一共四句：寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。寻常一样窗前月，才有梅花便不同。
