1   今天忽然间发现自己的精力管理水平提高了，因为自己在工作之余，时不时地靠在椅子背上，头部后仰，经过多次这样的动作，感觉自己的专注力提升了！

2    今天的午睡很好，靠在椅子背上，头部后仰，睡的很香甜，感觉很舒服！

3    今天早晨洗手间之后，感觉很舒服！自己在早晨也向父亲推荐了这个方子，是我有一天看着在同仁堂买的大山楂丸的配方，自己经过思考推理而来的方法：老陈醋泡山楂，能够很好地调理肠胃排出积便，感觉很不错

4     今天早晨的检视在是在昨天的计划的基础上做的检视，使自己能够发现自己的最大的不足和问题，而中午做今天的计划时有能根据检视的结果合理的调整计划，这样就形成了一个更为本质意义的闭环，这是一个上升螺旋，加油！