10.18号:最近生活与工作都处于到一种涽乱状态，决定用辟谷改变急躁、热情过度、心智。行程:南宁——新余——长沙，今天工作完成80%,大脑一直处于兴奋。

10.19号:长沙——郑州——石家庄，工作完成85%，乌龙一次，感冒了。

10.20号:今天与三位行业专家沟通5小时，信息量太大，断路三次，出现应激反应。

10.21号:今天12小时学习，情绪管理:要拥有自我觉察、自我调控、复原及道歉。

情绪状态:要学会抽离、暂停、休庭、调换状态、调控，事缓则圆，复盘及放下自我修复关系。

与情绪拥抱，与它共舞，情绪控制行为，做情绪的主人。

心智模式: being~ doing~ having，多棱角看世界，用镜子照下，敞开胸怀，不同视角去爬山，看到风景都会有不同美感。

心智成长:以自我为尊、规范主导、自主导向、内观自变。

人生不是向东，也不是向西，向内心探索。今天断路N次，慢了2个节凑，学习效率50%,乌龙一次，辟谷带来结果。

10.22:北京——菏泽,偷偷了看下父亲墓地，我深爱的父亲，您还好吗？儿子好想您！在天堂等着我呢！

下午与母亲聊了1小时，伪坚强的我，看到伟大的母亲！男人的心也是幸福的、苦涩的味道，只有拥抱才能缓解激动心情，老娘我爱您！

10.23号:菏泽——郑州——成都——荣县，这个行程:是最痛苦的，挑战生理极限，最终战胜了，控制了一次情绪。凌晨5点——子夜12点。乌龙一次。

10.24号:荣县——成都,今天很轻松，工作是满意的，投标5个评委聊的非常好，初次接触达到公关效果是很完美，估计因为价格，最终结果估计不理想。

小结:辟谷7天，苹果4个,酸奶9瓶，水量不计。工作与效率打折到70%,最大体会:一切都是最好的安排，活的安详！