这里说的日更，是我每天的晨间日记复盘，会在朋友圈和群内同步展示。截止到现在，是第159天，这不是一个值得炫耀的数字，毕竟连一年都不到呢。不过，在这个时间节点上，倒是有一些感悟可以说说。
今天是2月份最后一天，一天一天如白驹过隙，其实过得非常快。这时候，就发现了坚持日更的另一个好处：积累足迹。
像今天，对于我而言，不仅仅是2月份结束的最后一天，还是日更晨间日记复盘的159天。2月的最后一天，对我来说没有什么特殊的意义；但第159天，对于我来说就有了与众不同的意义。
它代表了我在过去158天的积累，证实了我走过的每一天每一步。这种积累越多，我越不容易放弃日更，为什么？放弃的成本太高了。当我在更新10天、20天的时候，很容易就会因为某些事情放弃，因为放弃的成本很低，大不了再重新来上10天、20天。
但是在159天的时候，我如果放弃，那放弃的成本就是159天，重新来过的成本太高了，让我不得不慎重考虑，必须坚持下去。大家如果有去做这种计数式的坚持，可能会有同样的感受：做到最后，舍不得放弃了……
说回今天的题目，日更159，乃至后面日更259天、359天，坚持的秘诀是什么？
还真有一个。
那就是：自断退路。
什么意思？当我们想去做一件事情，又觉得自己可能坚持不下来时，就先把NB吹出去。你可以在朋友圈，也可以在群里，也可以在其他的自媒体平台，总之人越多越好，大声说出你的目标：我要干一件什么什么事，我要开始干了，我会完成并且公开打开，大家可以监督我。
如果觉得监督力度不够，再加上一条，完不成就发红包。
这样一来，你就没有退路了。完不成，会损失金钱，还会损失面子，那就逼迫你必须得完成啊。
几乎所有的事情，都可以用这种方式来操作。
比如：
我要每天写晨间日记复盘；
我要日更文章；
我要每天在抖音上发布一条短视频；
我要每天在闲鱼上新5个产品；
我要每天发10个朋友圈文案卖货；
我要每天跑步3公里；
我要每天读10页书；
我要每天放下手机专心给孩子读20分钟绘本等等。
目标一开始可以不用定得太高，用微习惯养成长期习惯，涓涓细流汇成小河，小河汇成江海。先断退路，出路才能更广。
