昨晚喝了一支安神补脑神药加服1mg氯硝，11点多就沉沉睡去。今早4:30左右醒来 然后各种拖延至6:20分起床，发现舒必利一下子利索地干掉了我的拖延症，虽然也还有其他不良反应，即使这样 真的很好，有能力去做一切曾经计划过N遍而搁置的事情，慢慢做吧不着急，也尽量不再拖延。早餐后2小时又喝了一支补脑液 气血双补 温补肾阴不足。
王骏：@哆啦a～梦想 一切成功的心理治疗技术，都是解决无生理病变的精神问题。 只是双相的病理更重，心理技术很难起效，得依靠锻炼和药物。 每个技术可以单独起作用，就像给汽车换个电瓶，当然一部分汽车能走了，不代表能换电瓶就是懂得会修理一切汽车里。 如果说只懂得给汽车换电瓶，就代表自己获得了破解抑郁症的终极技术，那只能让人笑话。不同的流派，只相当于针对不同汽车的部位，进行维修。我们这些搞心理的，干的事类似给汽车换电瓶换灯泡，虽然很多故障汽车在我们手上正常开走了，但其实没什么技术含量。只是车主们不了解，可能觉得我们厉害 心理技术就这些，不神秘。
辩论（@哆啦a～梦想 各种治疗都有适用群体。药物对你有效就好。是否可以被现有其他治疗手段代替，业界有研究报告。统计结论是在部分人群中完全可以，而且药物对部分人群效果也不好。 nnd，其实我真不是说她的，呵呵。）：1.你的催眠一直吞吞吐吐未说适用群体不免让人疑惑，抑郁症？双相？心理创伤？所有精神疾病？。。。2.业界研究报告是一个大染缸 可以理解狭隘理解为利益群体服务，尤其非权威机构的报告可以给钱随便出。3.CBT和综合催眠放在一起不是不可以 需要严谨的态度，有份量的数据。4.一种治疗方法是否可靠并给大众带来福祉，需要反复验证。如被取消的诺贝尔医学奖的大脑白质切除手术等。至于前世轮回转世之说，我想西藏的灵童未说过，是因为其中有许多玄之又玄的东西。没经历过的人还是慎重些好 自己都半知星解，还准备授业解惑 这种态度我是不认可的。如果有感兴趣的群体可以私聊，不必占用大幅群资源。
每个人活着，都是一个人的河流。你汇入的时候，请脱下你该脱下的、收起你该收起的，以赤子之心，拥抱彼此。
看到争论这么激烈，忍不住以一个心理学在读生、做了80多次动力学取向心理咨询体验的康复者为精神分析解释一下。1、现在的心理咨询，动力学取向的，是从精神分析派生出来的，但也很少用到弗洛伊德式的经典的精神分析，只是延续了他的治疗脉络，通常动力学取向的咨询师也会在治疗时运用包括人本、认知、萨提亚等多种疗法，这个要看咨询师本人的受训背景和来访者个体情况。2、精神分析的确更适合个人探索和成长。它对于我的作用是，让我在和咨询师安全、信赖的关系里，被咨询师发现我潜意识里的情结并让我自己意识到，从而在意识层面能够反省、醒悟，防止这些情结在现实层面继续支持我既有的防御模式。对我来说非常有效，我跟生病前变化很大，用那句鸡汤说就是“变成了更好的、更真实的自己。”3、精神分析，或者说动力学取向的咨询，更适合本身悟性比较好，自我探索的意愿强烈、语言表达能力强的来访者，确实不适合所有人和所有神经症以及一些重型精神疾病。4、李雪也好，武志红也罢，甚至包括历史上有名的大心理学家，你去读他们个人的传记就会发现，他们的理论很大程度上都是建构在自我的经历和体验上的，没有绝对的真理、对错，只能说适合的对象不同。不应因为佛洛依德证明不了华生的条件反射就说佛洛依德是瞎扯。这样既不科学，也缺乏心理学常识。
精神分析的自由联想，回忆幼年创伤，这个做法，在催眠界是不承认的。不认为它是催眠，只是放松想象而已。
并且，仅仅想象挖掘，却不修复，这更不是催眠的做法。请别乱扣帽子。放松想象和催眠根本是两码事。
