一个人走得快，一群人走的远，只为遇到下一站更好的自己，同事一场，欢聚十年！
再相遇之前我们一直在这里，只是彼此孤独的存在。也许有一天会分别，但你现在这里就好。
因为想找到一个改变的理由，才会发现原来还有这些人在：还那么坚定的怀抱着早已经无法实现的梦想，还那般愿意为之努力着心有不甘的你……来吧，到这里来让我们互相欣赏、互相鼓励，我们走到一起，求异存同一次。
欢迎加入IBM， 我是揣着恩典的背包客IBM队长(临时) 、我是SAMMI IBM政委、我是VERNEY IBM形象大使、我是温帅&大白IBM总教头、我是建勇IBM摄影师、我是akma IBM形象设计顾问 ……我们在这里等着你！
IBM从何而来？ 一切源于愿意分享，愿意正能量。 一开始你只是一人，你在徒行，你在穿越百里，我只是看着; 一开始只是我一人，我在跑步，我在跑马拉松，你只是看着。
朋友或是情人,能走过三个月的已不容易,能坚持六个月的值得珍惜,能相守一年的堪称奇迹，能熬过两年的才叫知己，超过三年的值得记忆，五年后还在的，应请进生命里感谢！
是的，每个人内心都有一个更好的自己，都希望可以去行动去改变，但是会有各种原因也许害怕、也许担心，而最终只是停留在心里、留在口中。所以从拖尼与我每一次获得运动带来的心情舒适、带来的身心健康，开始考虑是不是应该分享出来，做一件更有意于同事之间的事情。 是的我俩的力量太小，所以希望有更多的同事加入、更大的力量去影响带动彼此。
队规：低门槛、易淘汰制<温馨提示：去政治化、去领导化、只有服务>
我们的愿景:以运动为起点,营造良性、积极的生活方式。
my life is getting better
我们的使命：蜕变自己,分享、传递让他人生活变得更好。
团队信念:爱与感恩
我们的门槛：除同事外性别年龄都不限
基础活动1.（个人）：每周不低于2次运动，每次运动不低于5公里（目前只限制：走和跑）每月不低于6次打卡记录（每月必须有一次记录超过10公里以上）
基础活动2（团体签订免责声明、实行打卡制）:每个月举行一次活动徒步或跑步活动，每半年组织一次半马或全马（线上线下实地）每年一次远足跋山涉水（川西/香港/国外等等）
我们的公益活动：助幼/助老/创客/帮助有需要的团体或个人
我们的奖惩：奖惩制度用于基金建设明细待定，连续三个月不参加活动则自动退出IBM。
你的行动：90天为一次 1.目前分享形式请下载APP简书和约跑2个软件 2.一份分享计划书：白纸黑字你要做怎么？可以是读书分享、可以是减肥、可以是摄影、可以是潜水、可以是美食、可以是学习语言、可以是书法、… 3.告诉IBM：并分享计划，打卡用约跑，分享用简书，同事们将给予简书写作打赏，以此鼓励。 4.行动：在这90天内，你要做的是从内心相信自己，去行动、思考、记录。
从此你在是一个人，我们就在你身边。
入队必备： 1.装备 2.训练素材 3.队服 4.体能测试 5.考级
IBM打造一种生活态度。
拥有着一群：独立、有型、面对现实而不安现状，希望变得更好，朝着这个目标为自己拟订计划，90天时间，去执行一个任务，乐于分享，同时成为参考，让大家借鉴、去模仿、去行动，这样你的人生活的内容就会有那么多一样。
习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地为你“效劳”。好习惯，坏习惯，均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。
Only our own first believe in yourself,others will believe us 只有我们自己先相信自己，别人才会相信我们。
