Part1
1，从本篇文章／音频／视频中我学到的最重要的概念
sheet薄片，大片，水（metal,glass）
slice薄片（food）
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词
prospect 指望，期望
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话
But only one reminds me of the courage and persistence it takes to stay the course in the Shadowland.
4，我在学习今天材料中遇到的困难
听力能力不足，总是一知半解。
5，语伴给我的建议
多听多做多练习。
6，我的一些其他感受和收获
英语要每天积累，才能有所改善。
7，下周学习的努力方向
每天都积累一点英语知识（单词，语法等），坚持联系口语。
Part2
a下周我想活出的生命品质：
克服惰性，保持乐观。
b本周我喜欢的生命瞬间：
get录音配音新技能。
c本周我欣赏自己身上的：
得过且过的心态有所改善。
d本周我爱自己的微小行动有：
不赖床
Part3
