今天晚上又用的人声引导版，静坐的时候感觉觉察能力更强了，每次思绪飘远了都能及时察觉，然后把注意力拉回到呼吸上，再次意识到，我们是多么容易分心，我们的大脑里存了多少杂念，在平时无知无觉的生活中完全感觉不到，总是被大脑控制，无意识地做了很多无谓的事情。越来越能保有觉知，这也是静坐的一大收获吧。
今天成长问答是关于拯救者情节的，看到父母受苦，我们想要拯救父母，看到社会弱势群体受苦，我们深感无能为力，其实也是一种拯救者情节。
这让我想起课题分离，也想起子木说的看似无情胜有情。我们之所以看到父母受苦想要拯救他们，是因为我们不能做到课题分离，认识到父母受的苦，这是他们自己的课题，他们需要自己去承担责任，面对和解决自己的课题，而我们要做的就是尊重他们，信任他们。
“我们是多么能够利用他人，来逃避自己的成长和责任”，红月老师总是能一语中的，看到事物的本质。我们看不得周围的人痛苦，是因为他们的痛苦反映了我们内心的痛苦，而我们又不愿去面对自己的痛苦，所以企图通过拯救他人来减轻自己的痛苦。
很扎心，却很真实。
只有自己不断成长，才有力量去承担自己的责任。
