早上习惯性的三点醒来了，发现孩子没有动静，我也放心的睡了。感赏孩子作息正常，投射孩子坚持住。到早上六点多，再醒过来，听到外面静悄悄的，以为孩子还没醒，结果发现他已经坐在大厅里了。不知道几点醒的。看看桌子上，吃过了一块月饼。给他倒了牛奶酸奶，孩子没声息的回自己房间了。

今天公司里有事，我早上匆匆地就出门了，和孩子发了一个消息，告诉他我因为要去税务局所以早走了。感赏孩子担心我会有税务风险，感赏孩子关心我。

和群里的妈妈聊天，一直还是很纠结是不是向孩子正式道歉，杨喜梅姐妹和我说：我的经验是一旦意识到自己的错误马上跟孩子道歉，把积攒在孩子心底的那个心结打开，疏导出来，他才会原谅咱们，才会慢慢敞开心扉。否则，孩子会认为我们不肯认错，端着大人的架子放不下来，就会一直跟咱们保持心距。

在群里正好锦明老师来了，我提出了我的问题：做一次正式的书面道歉，而不是仅仅是提供关心和爱，是不是更有利于孩子打开心结。尤其象我们这样很严重地伤害了孩子的父母。

锦明老师答复：爱叛逆课程都教你了，不怪罪自己，不怪罪孩子。如果你还是常常处在怪罪自己这个刻度，那孩子也会怪罪你，他也停留在怪罪父母的阶段。遇到什么问题，自贬之后，很快就怪罪父母了。因为这样让自己没有那么难受。父母这样的模式，其实就是沉浸在过去的模式，常常激活原来的痛苦回忆，拖慢自己前进的步伐。也拖慢了孩子的进步。所以放下对自己的怪罪，是你们目前最需要做到的。

而我认为我已经走出自责，我内心并没有很强的负罪感 ，但我觉得我欠孩子一个正式的道歉，帮助孩子打开心结。

锦明老师说：不要过于注重形式，也不要急于一时。你可以先将你的道歉行之于文字，放在简书上，等时机成熟时让孩子看

晚上很感谢怀颖师姐给我的开解，点醒我。我确实没有完全放下焦虑，也还是对孩子关注太多；也太急于尽快解决问题。无论是我是想给孩子打开心结，还是想进一步拉近与孩子的距离，都需要一个时间，我不可能改变事件的进程，我需要的是静候水到渠成。

中午我看到孩子的淘宝记录，他又去买了两本练字的字帖。我可以看得出来，孩子在完全凭着自己的力量，努力往外走。感赏孩子在没有得到任何帮助的情况下，调整自己的情绪，寻找健康的解决方法，而不是一味的颓废下去：感赏孩子有强大的内心，可以在这么短的时间里调整自己，让自己安静下来，并做正面的思考。

下班回家后，接到好友的电话，说起两人共同的闺蜜。前两天知道闺蜜罹患乳腺癌，但一直不敢询问细节，只是安慰她给她打气。因为好友是医生，去讨了她的病历，告诉我闺蜜做了手术，切除一侧乳房。怪不得闺蜜说她儿子昏倒在她的床前。去问候闺蜜，她在电话里表现得很坚强，豁达。但医生好友说，她一直睡不好，也和好友讨论过是不是现在服用的药物引起睡眠不正常。我俩都认为是因为焦虑。放下电话，看到唐家三少的妻子也因为乳腺癌离世，忍不住大悲，要哭出来。和儿子说阿姨得癌症了。孩子默默地向我伸开双臂，拥抱了我。我忍不住哭了，忍不住和儿子说：对不起。

孩子还是不说话，待我回房间，发消息问我是不是怕得这个病，我说不是，我是太感叹人生无常。在情绪无法控制下，我忍不住再次发消息和孩子说：儿子，对不起，非常非常抱歉，为了我曾经对你的所有伤害。孩子没有任何回复。但在这一刻，我也没有觉得忐忑，我一切都是发自自然。感赏孩子来安慰我，关心我的情绪，感赏孩子没有因为我的突然道歉而发脾气。

感赏孩子没有太大情绪起伏，收到我的消息以后，吃了自己叫的外卖，洗了澡，还发消息给我，让我帮他找东西。感赏孩子对我情绪的接纳。我和爸爸感慨，孩子的情商以及自控能力比我强太多。

感赏爸爸今天晚上在我难过的时候，带我出去吃晚饭，陪我喝啤酒，宽慰我的情绪；感觉医生好友察觉我的情绪不稳，也一直劝慰我，告诉我闺蜜的情况不算严重，治愈希望很高。

投射孩子多多休息，多多睡觉；坚持正常作息，正常饮食，多喝水，多吃蔬菜水果；少叫外卖，多多吃我做的食物；每天洗澡刷牙；

投射孩子重新接纳我和爸爸，信任我们，接受我们的爱与帮助；重建亲子关系，重新打开心扉，慢慢开始和我们沟通，和我们一起面对他的问题

投射孩子在游戏之外找到新的兴趣点，减少游戏时间，开始出门运动，并开始和以前朋友恢复交往；投射孩子在自己最擅长的数学中找到自信与力量，重新站立起来；

投射孩子给我第8次拥抱！！！

投射自己放下焦虑，放松心情，让喜悦取代内心的焦虑；努力学习，读书，稳定情绪，积蓄能量，掌握正确的方法与孩子沟通，有足够智慧知道如何和孩子应答；把握和孩子相处的节奏，不过分接近，以免给孩子带来压力。

投射老公工作顺利，坚持控酒和锻炼身体，血压稳定

投射自己和家人一起齐心协力，坚定信仰，努力学习，改善家庭关系，改正自己的错误，早日营造和谐的家庭氛围

投射闺蜜身体早日康复，全家人都放下焦虑，早日回归正常的生活节奏。