为了更好的实践闭嘴练习，我放弃了平时一直忙碌的参加活动的时间，而把自己在家闭关一天。
因为我又怕自己因为情绪一上来就会说话，自己都没办法控制，为了更好的践行闭嘴练习，今天基本上话都没说，微信聊天上午跟几个朋友聊了几句，晚上吃饭时候聊了几句，一共不超过30分钟，把手机放一边，开始了无通讯设备的生活，把手机放在一边，于是开始做自己平时一直拖延的事情，把厨房和卫生间大大扫除了一下，然后开始看书，发现看书的效率很高，做事更专注，然后站桩练功，发现自己身体太差了，以后要多把时间留给身体，把脑的时间留给心，去感受身体的智慧，感受心的力量，让我认识到选择闭嘴练习是真正开始关注自我的开始，专注把自己的事情干好，越来越棒！
