【旧知】拖延症的重度患者总是把事情拖到最后一刻才开始做，每天都周旋在一些重要而紧急的事件当中，把自己搞得焦头烂额，一直处在救火的状态，每天精神也高度紧张，很多原本可以做好的事情，质量都会大打折扣。
【新知】第七章 自我管理，如何一个人活得就像一支队伍
非常多实用的方法做到精细化的自我管理。通过列清单把每天的任务分类，在适当的时机挑出当下最适合做的任务去完成，高效轻松的完成每一件事情。学会运用各种自我管理小工具，随时随地都可以进行各种学习和实现每日精进，其实很多时候并不是没时间做一些事，也不是因为要完成的任务都多高的难度，而是自我管理和思维上的局限，让自己找不到方向。通过十个纬度来做年度计划和保证计划的完成率，也是再实用不过的方法。2019年都也已过去四分之三的时间了，利用学到的这几个方法，提升2019年接下来时间的利用率，让自己有所努力，努力有方向，努力出结果吧。
【行动清单】
1.坚持7点前起床
2.每日阅读1小时
3.提前列好明日日程事项
4.每日复盘总结
