没有记录就没有发生
sleepcycle叫醒！
昨晚晚班，没有早睡！忘记了是同步班，提前回来了，值得反思🤣🤣也许是直播太精彩，甚至没有看手机的通知！不过好在同事们给力，嬉笑着就过去了。
今日三只青蛙
1、早起
2、早睡，22：30之前（泡脚）
3、运动，12000步以上或者器械
昨日复盘
1、感恩叶老师的空中课堂，燃爆了全场🤓
英国的朋友也急着要听，您的影响力实在是太大了
2、运动步数超过13000步，悦跑圈轨迹5㎞且在运动社团打卡
3、班主任复盘会议发言，学习其他教练的带班经验，张昊老师进行点评。三人行，必有我师焉！
4、在早起训练营语音分享5分钟，给同学们提供运动经验和精力管理的锦囊。
