一个人要想好好活着，就必须有好的生活态度，有自律.自制，内在修养。戒骄，戒燥，戒懒。严格要求自己自律，自控，自制的人，生活质量，身体素质，人性修养，都不会太差。
所为有品味的生活质量，不是拥有多少才富，住多大房子，开多好的车，穿什么名牌，带什么名表。不是吃着生猛海鲜，挺着大腹便便，走五步上喘，走十步冒汗。看似风光无限春光得意，却只有一具空壳，亚健康的身体。
还有许多人，为了追求梦想，为了创造好的生活，起早贪黑，日以续夜的拼命干，节衣宿食，疲惫不堪。忽略了身体健康的重要性，钱赚到了，送给医院了。
更堪忧的，是那些非常懒惰的人。不思进取，纸醉金迷，只图享乐。打打游戏，刷刷视频。和主播互动互动，刷点快币，以此吸引主播美女，帅哥的注意。做着不切实际的梦。过着懒散无节制的生活。有时心血来潮时，喊着：我要努力，一觉醒来，还是那个我。
综上所述，什么样的生活态度，有什么样质量的生活。有很多人会说，这么简单的道理，谁不懂？这不是废话吗？只是我的习惯懒散惯了，想要改变真的很难。
还有人会说：我什么也不缺，有足够的资本，享受生活。我可以衣来抻手，饭来张口，楼懒得下，路懒得走。饿了点份外卖，过着窝居的奋斗。
那些自认很勤奋的人，会问：我起早贪黑，创造生活，难道还有什么不对吗？那么我问你：你是否注意人不能劳累过度，是否按时吃饭？是否做了必要的健康体检？对自己健康不负责任，就是对家庭不负责任，你懂得？
平时我们必须注意身体健康，每年至少一次体检，每日里做身体保健锻炼。每日里读些书，给大脑充电。让头脑吸收新的知识，知道激活大脑未开发的细胞，重要性。头脑越用越灵，防止未老先衰。
有质量的生活，应具备的，都有那些好的习惯？值得我们参考学习。怎样做？能提高个人素质，提高生活质量，提升个人魅力度？个人粗浅理解，有以下几点，供大家参考。
“自律”，养成自律习惯很难，守先要改正很多懒散的缺点，每天向好的自律习惯进步一点点。
想要做一个自律的人，守先要知道，什么叫意志力，所谓的意志力，就是掌握控制自己注意力，情绪，欲望的能力。做一个自律人，首先在自己脑海里，下意识的种下，意志力的种子，时时提醒自己。
没有自控能力，就很难做到自我自律。想要自律，学习自控能力，从认真反省自己，有那些缺点，那些不良习惯，懒散的习性，是阻碍我们自律的拌脚石？开始。通过认识自己，学习自我掌控能力，改变自己。
做自我“深入剖析”
有没有，经常做一件事情反反复复，拖拖拉拉，不是被情绪干扰，就是被外界打扰。总是光有想法，却没有实质性行动。是不是经常做，拖拉哥（姐）？
从来对生活没有规划，对时间淡薄。看手机，玩游戏，刷视频，本来告诉自己只玩一小会的，咋就放不下来呢？
总是告诉自己，我想锻炼身体，我想认真读读书，我想这，我想那，从来只是想想。有时虽有行动，也不会坚持太久。明天再说，明天在开始，明日复明日，拖延无止境，终究一事无成。
经受不住挫折，抵不住诱惑
某些事做了，也自认努力了，却总做不好。空自内疚逃离，缺乏自我修正，没有认真总结失败原因。
暴饮暴食，胡吃海喝，不爱吃的一口不吃，严重挑食，垃圾食品是我最爱。哥们，你受得了，胃我：受不了呀。呜呜
抵抗诱惑能力差，总是被欲望所左右。总是控制不住自己情绪，还特喜欢窝居，熬夜。咋今天总是浑身没劲呢？
总是绘画梦想篮图很雄伟，睡宿觉做做梦算了。执行起来多累？那有泡泡剧演的那么简单，喜欢心灵鸡汤，看了心潮澎湃。想想而已，三分钟热度。
自我敷衍，能过得去就行了，工作上，学习上，某某事上，收拾家务等等。总是马马虎虎，很少把一件事认真做好。
顽固性思维，总是自以为是，从不检讨自己错误。总感觉自我良好，奉承话爱听，忠言逆耳，打住，我懂，其实一知半解什么都不懂。
这些种种症结，都会阻碍到我们，难以自律，难以聚精会神掌控意志力，自己被这些平时不觉的毛病所控制。从现在起，我们要下定决心，拒绝拖延，拒绝懒散，拒绝不利于身心的一切。
驾驭意志力“我要做”
如何驾驭意志力，个人总结以下几点，人无完人，但我一定要自我量身定做自己，知道什么是，“我要做”，“我不要”.“我想要”。
我要做的事，应该做的事。我想做的事，必须做成事。
我不要懒惰，我不要拖延，我不要熬夜。我不要暴饮暴食，我拒绝吃垃圾食品。我不再贪玩，不再邋里邋遢，不敷衍自己。和一切不良说不。
我想要自律，我想要锻炼身体。我要改变环境，我要整洁舒适，我要自我提升，认真学习，好好工作。我一定要改变命运，一定要父母安享晚年，我要家庭和睦，孩子快乐成长，做一个对社会有贡献的人。
我要做孝顺父母的人，我要做懂得感恩的人。我要成为一个好丈夫，好妻子.好爸爸，.好妈妈。我要成为有影响力的人，我要做有知识，有智慧，的成功人。
把这些，我不要，我想要，我要做，时刻记在脑子里，并付诸于行动，不要在做蛆虫，浑浑噩噩虚度人生。
岁月的年轮滚滚向前，黄金的生命短短几十年，容不得我们浪费。你不努力，你不自律，就会被社会无情的淘汰。淹没在历史洪流中。没有人可以能耐到，随随便便过好一生。想要过好一生，就需要在努力行动中，砥砺前行，克服自己懒惰不屑尝试的事。
最后想说，在好的道理，不行动，就不会赐于你成功，它只会让那些一步步，一直砥砺前行的人，过上比昨天更美好的生活。
