日常记录

天气：晴 -10~1℃ 西南风 2级（北京大兴区）

关于生活

越接近春节，心里越躁动，老是盼望着可以快点回去。于是今天和张先生初步商量好，计划在10号左右回老家。

童言童语：

中午给小家伙喂饭，他不吃，于是问他：

“肚子不饿吗？”

“不饿呀！”

“做神仙呀？”

“是呀！”

关于运动

今天下午3点的时候，和张先生去跑步了。上次跑步是11月26号的时候了，那次差点冻感冒了。今天跑步时候外面的温度是0度，穿上上次买的一些保暖的装备，这次跑步一点都不冷。可能也跟我们跑步的地方有关，之前一直是去公园跑步，觉得环境好，但是那样的话，跑前在公园的热身，和跑后再走到停车场，都是非常冷的。今天就在小区附近的马路边上跑，在家里热身完了直接出门就可以跑了，然后跑完，也就到家了。隔了一个多月没有跑了，以为这次会很累，结束半个小时跑下来，并没有想象中的那么累，只是心率高了，配速低了，不过这些都不要紧。跑完整个人都轻松好多。

关于读书

读《刻意练习》第二章。

每日复盘-363/365天 （ 距离年底天数/本年天数）

每日自我提升复盘：（本年完成值）天/（本年目标值）天

1、早睡完成-第2/341天

昨日睡觉时间：22点20

睡眠质量：还好。

2、早起完成-第2/341天

      今日醒来时间：6点40
      今日起床时间：7点

3、锻炼（跑步）-第1/140天

4、爬山-第0/22次

5、学习小知识/技巧（今日收获）-第1/172天

6、坚持读书-第2/365天

7、坚持写日记和复盘-第2/365天

每日工作复盘：（完成值）/（本月目标值）

1、完成每日店铺维护基础任务表-第2/365天

今日计划完成情况：

自我提升部分：该完成的都已完成

工作目标部分：完成

今日思考：

1、今日未有深刻反思。

今日收获：

1、无