今日有点儿烦闷和消沉，所以晚上出去走走。
虽然小李说：外面冷。
因为冷，所以冷清，在河边，其间只有一对恋人相依相偎着来回走了一遍。
听着MJ的歌，练习跑步的基础动作。慢慢地，心胸热了。
虽然MJ的这个封面十分怪异，但是这歌还是在今天给了我惊喜。
主要是他热烈，我忘我。直到大汗淋漓，再无力气。
10月6日的练习，在下午。
就不想练习。也许是感冒了。提不上劲儿。
后来，对着镜子一边活动，一边简单地练习了一个哼哈和半个嘴皮子。
在家里，不敢大声，把注意力放在位置与表达上面。
10月5日的练习，在下午，河西树林里。
细雨蒙蒙，树林湿透了，寒冷冰凉。偶尔静下来，感觉惶恐不安、毛骨悚然。
四个练习：
哼哈、嘴皮子、共鸣腔、初级技巧汇总。
尽量用原音高度，搞得声嘶力竭。
10月4日的练习，在早上，河西堤上。
送小儿子上学之后，慢跑去河西。在堤上，景色一览无余。
应该是四个练习。而且是大声的。
练完吃一碗热干面已经是九点钟了。假期的最后一天，下午5点多去绕汉城跑了12公里。
本来记忆已经模糊了，还好拍了照片。
到了河西，更能知晓秋天。
细长的蒿草已经开始荒芜，曾经的浓绿色已经褪去，变得干褐。
四处残留的绿意已经有点儿犹豫、恍惚。
昨天晚上，看中央台的乐器颁奖晚会。
后来，冯晓泉他们四个唢呐演奏家，登台表演了龙的传人。
其中有一位头发花白，可是在舞台上，一只唢呐在手，他却是那么的自在挥洒、恣意飞扬。
我忍不住热泪盈眶。
今天下午回看一遍，还是热泪盈眶。
10月7日的练习。上午10点多，在东边树林。
昨天晚上，用开水冲泡了一杯三九感冒灵。今天不适减少，但是精神不佳。
雨后有泥，幸好有草。进得小路深处，开始练习今天的内容。
哼哈、嘴皮子、共鸣腔、基础汇总。相同的音高让我声嘶力竭，无法控制。头脑轰鸣，整个人晕晕乎乎的。
今天的练习，注意力在发声位置、情绪、效果方面。
可惜力不从心。
有那么一瞬间，真是有些气馁呀。
下午，录下了部分示范内容。
10月7日的练习。下午快5点时分。西河堤上。
河底有人钓鱼、劳作，所以有点儿拘谨。
我是这么想的。上午练一次，下午练一次，随时随地再哼哼，是不是能进步的快一些呢？
一分钟的嘶和一分钟的哈真让人累得慌。
这就是跳出舒适区吧？
虽然知道提高非一日功夫，还是有点心急，感觉进步不是那么明显。
练了一会儿，过来几个男人。他们走过去了，最后一个又折回来问：
可以过去吗？这边一直走？
我问：你们要去哪？
他说：我就是问一下可以通过吗。
事后我想：知道去哪里的走路，其实比漫无目的地奔跑更快呀。
后来下雨了。于是草草结束了这次练习。
晚上，新歌声决赛。
听现场真的很失望。旋律和乐感都不是那么让人满意。
不过还是有收获。
小李老师说：翻唱必须和原唱一模一样，甚至呼吸。
总觉得一辈子很长，也觉得余生还长，岂不知时光流水，倏忽而过呀。
10月的第八天了。
昨晚计划5:30起床，练习一个小时。醒来发现已经6点了。
迷糊、磨蹭一会儿，打开音乐，才顺利起床。
家里很静，不宜练习。只练习了几个嘶，坚持不到30秒。
微笑、放松、专注，练习嘶的三个要点。
要学会利用时钟，给自己计时，及时审视自己的练习效果。
上得班，做完琐事，等水开的片刻，活动一下手脚，同时练习几个嘶。
下班后，没有回家。
我得练习呀，还想健哈身。路上走得慢慢的，练习哼哈，体会通透的感觉。
在摇钱树下，一个人面向桃林练习空。很喜欢这个练习，累并快乐着。
忽然发现有棵桃树上结满了桃子，可惜不是季节了，能不能成熟还未可知呀。
我觉得自己发现了一个好去处。
练完去撸铁，锻炼胸。
回家路上忽然想起，不是有哼唱一说么？我可以先练习这个呀。
通过模仿，熟悉并体会呼吸、吐字、节奏、层次、情绪等等。
为了提高对音乐的感觉，下载了一些钢琴曲。
比如郎朗、李云迪、马克西姆、李茶（谐音）。
这几天重看郎朗自传。所以，耐着性子听完了他的整首钢琴曲。几遍之后，尚能接受。
今天下午，重新寻找李茶的一个专辑。好容易才找到。一听之下，还是非常喜欢。
意外惊喜是，第一首居然是小河淌水。
本来准备去练习，下楼才知道下雨了。拐到KFC，一杯热水看下雨吧。
10月8日晚上的练习。
一个人在家，看一会书，然后盘膝而坐，练习哼哈。用尽全力发出很小的声音，体会通透，聆听音乐。
我不想更多的人看到这一篇文字。所以不点赞，不投稿。
但是，还是有了十几个阅读。
又发了一首诗《十月》来掩藏这个无题。我想叫这一篇为整个十月或者我的十月。
坚持这个练习一个月，会有怎样的变化呢？
我拭目以待。
练习继续。之前共鸣腔的咩总是练不好，今天小声练习，反而有了体会，那就是，练哪儿气息就在那儿。
哈哈我真是太傻了。
今天10月9日，本来以为会是非常勤奋的一天，结果不是。
做晚饭的时候，才练习了一下哼哈。
晚上听着耳机，沿着河边，轻声细语地练习了大部分内容。聊以自慰吧。
重要的事情只有一件。但是我还是不知道是哪一件。
为什么一个人的方向、耐心、热情、坚持，很容易被消磨在琐事中？
10月10日的练习。
还是满怀信心地开始新的一天。北马昨天未中签，难道我就不活了吗？
开门三件事：工作、跑步、哈哈哈。
感觉有时候确实靠不住。录了自己的练习，听过之后才晓得是多么的难听啊。
声音发虚、无力、干巴巴的。耳边传来一阵阵鸟鸣声，那么清脆、热烈、快乐。
练了一会儿跑步的基础训练。
然后沿着小小的路口往下走去。原来也是一片空地。
重新练习：掷地有声。
随时录音，随时检视，才能更快地进步。郎朗每天练习6个小时以上，我也要加油。
10月11的练习，下午5:20，东边树林。
下雨了，细小而随意。
这么晚过来了，在路口活动一下，撑着伞走上湿漉漉的无人小路。
又来了，在黄昏暮色里，那份安静、朦胧，让人感觉随时会进入夜半时分。
伞上雨滴脆生生的，好似催眠曲。风在野火烧过又长高的玉米叶上飒飒作响。不远处的村头，鸟雀在树梢欢唱。
我一定能。我告诉自己，那些高音，我一定能发出来。
那就开始吧。不要迟疑。
哈哈哈用最大的力量发出最大的声音，用最大的气息发出最小的声音，想象自己在鸟巢，在紫禁城，在陕北的黄土高坡引吭高歌。
累而又振奋。
二度三度的练习，喊得我云里雾里，不辨东西南北。
只管喊就是了。就像间歇，通过更快的奔跑来得到更省力的跑步感觉。
路灯亮了，该回家了。
10月12日的练习。10点50多。
今天勤快一次，下班了就去练习。有风，衣单，感觉冻凉了。
只练了两个哼哈与嘴皮子。
原音的高度让我可望而不可及。听示范轻轻松松，自己练声嘶力竭。
这个照片也看不出来是何地方。只这一次，不会再来这儿了。
嗓子嘶了。不难受，但是总想咳嗽。
回家了接着看一会儿《暗算》，说了一句话很有意思：
两山之间，必有一伏。
没有一座山是高无止境的。人生也一样。
这个图片与练习无关。与家长会有关。回来做晚饭的时候，练习了十分钟的哈哈哈。
音高低，声音也低。
晚上的练习无心拍照，借用一张前几天的。
8点多了，出去走走。耳机小小声声的，自己也小小声声地练习了连音跳音滑音润腔等等。
这几个还有点儿吃力。应该还是气息不够造成的吧。
夜深人静，整个人不在状态，专注度也不够。
哼唱小背篓。
10点40分到达河西。堤上。菜地田间有人劳作。
微风。树林。鸽群。虽然天阴，但是阳光下，仍然有一种暖融融的明朗。
感觉疲劳。是不是练得太多了？
哼哈、嘴皮子和二度三度，降了一个八度。练得不够尽兴。
忽然一周过去了。
两本书还未曾看完，也没有图文对照听音频。
昨天看哪吒、暗算耽误了不少时间。
下午琢磨了一会儿小背篓。细节上有进步，但是能力有限，表达不到位。
尤其第一句，练到不知道怎么唱了。以后从整体入手，再到局部，最后才是细节。
1、背诵歌词、2、感情层次
3、快慢气息、4、行腔走韵
出去绕汉城两圈10公里。回来吃完饭，早早就睡下了。
夜半梦想，哈哈一点多钟。既然睡不着，那就看点什么、记点什么吧。
10月14日
这样醒目一些。
炭火会冷。热情会凉。今天很晚才想着练习。那已经是做晚饭的时间了。
一边洗碗，一边哼哈。小声些，倒也️无碍。
然后练习10分钟的哈哈哈。微笑、打开头部的共鸣，才一用力，就感觉大脑缺氧、头皮发麻，两分钟左右才渐渐适应。
即兴的两分钟还是不行，主要是气息不足吧。
这就是今天的全部练习。
10月15日
转眼10月就过半了。坚持的还在坚持，可是有些松懈了。
上午学习货殖论。
中午做饭的时候，练习了10分钟的哈哈哈与基础练习。
小声练，也很累。
练多了，有时候路上会有顿悟。有时候好像快要融会贯通了。
10月18
昨天、前天没有记录。因为练的比较随意。因为随意，所以感觉不勤快。
没有网线的两天。
昨天跑哈步，然后健哈身，晚上感觉有点儿疲倦，早早歇了。
听课听着听着就睡着了。
10月19日
一个月的时间，大半已过了。曾经炙热的炭火，现在还旺旺的吗？
还在坚持，只是不再认真。
晚上，在附近的河边练习了一下。还是两个老问题：气不够，高音也上不去。
意愿、行动、方法。
10月20日
逛了全多友。然后去了河西。
路口堆了很多管子，不知道又将何用？我拐上了另外一条路。
黄昏，还有人在劳作。薄云遮日，蝙蝠与蚊虫在晚霞中飞舞。
我也来劳作吧，开嗓子。嘴皮子、哼哈尚可将就，二度三度根本就上不去。
上不去也要上。习惯了就上去了。
这个练习比跑步累。为什么呢？但是练完了感觉心旷神怡。
遇见了小秦和他的儿子，骑车子散心。
10月21日
跑完回家的路上，练习了滑音润腔连音跳音，这是我的一个薄弱的地方。
一个出名的小吃，当然是好吃到让人忘不了。
歌唱也是。
10月22日
上班路上，练习滑音润腔，不赏景、不观人、不想事，不叫一路闲过。
降了一个八度。
主要练习滑与润的感觉。
感觉气息在唇齿之间的清晰与灵动。
下午，哼哈连音跳音。琢磨@我和我的祖国。
晚上，简单汇总了一下练习内容，可以在碎片时间里，见缝插针的练习。
不管一个人在做什么样的事情、处于什么样的位置，都要一步一个脚印的往前走。
如果还没有看到进步，只能说努力得还不够。
用心坚持。
或量大引起质变，或质高保持优秀。
10月23日9:30～10:30
今天的练习可以用四个字来形容：
张牙舞爪。
练的是二度三度，惨不忍听鸭。管它呢，先喊上去再说。
无意中见证了一次花开。
