文/九月

❤感恩已有，真爱自己。

2020.6.6 星期六  丹凤

❤金句：

不要把时间浪费在

一些不三不四，不明不白

不痛不痒的人身上

因为这很不值得

——钱钟书

天气：晴转阴

情绪：好

起床：07：27

入睡：23：00

今日流水：

早上：冥想

上午：上班

下午：上班

晚上：到小姨家吃饭，买了个大西瓜，吃完带孩子回来去广场玩，回来给孩子洗澡洗头，陪小宝玩贴纸书，睡前看书。

❤感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

1.今天是冥想第51天，早上冥想特别清醒。做完之后，双腿有麻胀感，手也不是很灵活。

2.睡前看书6页。

3.听芒果宝宝分享。

4.中午睡了一觉，起来神清气爽。

5.买了个大西瓜提到小姨家，手都勒红了，我就是个女汉纸。

❤感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

往往爱之深，恨之深。

为什么会这样呢？

都是因为对各自生命体验的不尊重而产生的痛苦。

每个人都以自己的个人特质，个人喜好去要求其他人与自己特质，自己的喜好吻合，不吻合自己就不舒服。

这样以自己的喜好去要求对方的配合，必然是让自己痛苦，让对方痛苦。

这种要求用在亲子关系上，破坏力极大，甚至对亲子关系是毁灭性的。

真正的爱是什么呢？

真正的爱是允许自己成为自己，对方成为对方。每个人诚实的做自己。

亲子关系中各自诚实的做自己时，一开始，极具挑战性，因为双方都会不舒服，个性与习性人人都有。

而真正的幸福，是直面各自活出真实过程中的允许，及不舒服。

这种不舒服是暂时的，当我们不逃避不舒服，去感受和陪伴不舒服时，亲子双方就进入了生命成长的光明大道。

因为当我们真正去觉察那个不舒服时，我们会深入的看到自己没对方生命中的天赋才华，看到自己及对方内在的宝藏。

是的，我们如果愿意去面对不舒服的感受，我们会看到不舒服背后都是个性和生命特质形成的宝藏。

你允许自己成为自己。

你允许对方好好成为对方。

任何一个生命，都不能为对方的生命负责。

每个生命来到世界，都是诚实的成为他自己。

真正的亲子关系就是彼此支持中，去成为自己，去完成自己灵魂所设计的生命体验。

我们要在亲子关系中是一种彼此滋养的关系，我们就要先懂得自己的生命特质，再尊重对方的生命特质。这样就会彼此滋养，彼此支持。

亲子关系如此，夫妻关系，人际关系也是如此。

感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。

❤感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

我的家是一个和乐幸福的家庭

我们享受着富足的生活以及快乐的日子

家人：感恩婆婆妈带孩子，做饭。晚饭在小姨家吃的，回来婆婆妈把早上起的面烙成饼。

爱人：

大宝：大宝说他爸明天回来，他今天就要把作业写完，明天他爸带他出去玩。晚上吃完饭到广场玩，回来就写作业，给他洗完澡，继续写作业。

小宝：

今天给小宝洗澡的时候，小宝不愿意脱衣服，但是给他洗头，把衣服弄湿了。只好强行给他脱了，并且把澡洗了。小宝从头哭到结束，哭的我都心疼的，然后洗完问他为什么要哭呢？他说我把他衣服脱了。

我想小宝是不愿意洗头，上次给他洗头把水弄到脸上害怕了。得想个办法让小宝不害怕洗头。

❤感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

高能要事：

冥想，陪娃，阅读。

慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。

群里分享文章。

分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）

我感恩金钱带给我的美好生活和享受，花钱让我和家人得到很好的体验。

❤感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

感恩所有发生的事情，不管好坏，

感谢自己早上吃的早餐，我关爱我的身体。

感恩我今天步行上下班，让自己的身体得到锻炼。

感恩今天午休，让我神清气爽。

感恩质朴姐姐在群里分享的文章，谢谢，谢谢，谢谢。

感恩芒果宝宝的分享。

感恩共修群的群伙伴的一些图片和能量语言分享以及音频的分享。谢谢，谢谢，谢谢。

我怀着爱与感恩的心情来照顾我的身体。