2021-02-07
我想探索的事情，情境是什么？
没几天就要过年了，有种说不上来的感觉，从中学时代就不爱过年了，过年也是各种压力来的时候，学生时代学业问题，单身时期找对象问题，工作时收入问题，对于我现在的困扰就是怕过年亲戚问生二胎的问题，还有外婆家的一些事，因为她们很多亲戚不在本地，担心过年时外婆她们的心情不好，今天晚上无意中又给我添了一项不想过年的新烦恼…总之就是不想过年吧，跟朋友聊天，她们也有类似感觉。
保持觉察体会自己的感受。
我感到担心和不舒服。
经由感受找到最鲜活的需要是什么？
我的需要平静、放松、自在。
做需要的觉察冥想。
体会当下的感受。
心跳加快，胸口有点堵。
感恩老公做的早餐。
感恩老公陪伴我们一起徒步。
感恩大哥邀请我们一起庆祝他的新家落实。
