第九天的镜子练习

到浴室镜子前面看想着我小时候的模样。

现在，花几分钟告诉内在小孩你在乎他。说这个肯定句：“ 小丁丁，我在乎你。我爱你，我真的很爱很爱你。”

继续与内在小孩进行昨天展开的对话：“ 对不起，这么多年来我都没有和你说过话。对不起，长久以来我都在忽略你，都在委屈你。我想要弥补我们彼此分开来的那些时间。”

我已经五十多年没有和内在小孩说话了，我要花一些时间坚持下去，最后一定会与她连系上。我要要感觉到内在小孩小丁丁，或者听见内在小孩小丁丁，甚至看见内在小孩小丁丁。

和内在小孩说话时，尽情地哭，任泪水流淌，帮助我突破，重新连接内在小孩。

第 9 天的记录练习

1 小时候，你真正喜欢做的事情是什么？写下所有你想得到的事。你最后一次做这些事是什么时候？内在父母太常阻止我们玩乐，因为这不是大人该做的事。

我小时候喜欢和小伙伴玩捉迷藏的游戏，那时候物质条件比较有限，我喜欢吃水果，糖，麻花等好多好吃的东西，我喜欢穿新衣服喜欢过年的时光，我喜欢和弟弟打闹。

2 现在，有空就到外面去和内在小孩玩，尽情地玩，看看其他在玩耍的孩子，这会让我回想起小时候我喜欢的游戏。多与内在小孩连结，我活得更有乐趣。

第 9 天的心灵信息：“ 我愿意改变并成长。”

第 9 天的静心：爱内在小孩