1-号-周监视会总结：

5．31第七周周检视会--五月的最后一天，加油！

一、本周行动如下

1、每天坚持5:00起床晚上10:00休息

2、本周保持晨跑五次5公里，做到6点之前打卡，运动坚持50天了，运动已成为常态！

3、本周开始阅读

二、有待提高

1、小组的工作没有积极参与

2、晨间日记没有持续的写

三、感受

我们一组是一个温暖的大家庭，组长每天的叮咛，替我做未完成的工作，如同大家长。

慧儿教我写简书，非常方便实用，学到老才能活到老。

我的雯雯小天使还给我寄来了指尖陀螺，真的很开心！

感恩我们一组的所有小伙伴，有你们的陪伴，我很幸福！一个人会走得快，但一群人才能走得更远。

100天，一辈子！我爱你们，亲爱的一组家人们！

2号-周监视会总结：

大家早上好 ， 今天的周检视会 ， 让我感叹时间的流逝 ， 时间是把杀猪刀， 他可以把你杀死，但是时间有可能也是一把雕刻刀，它可以给你雕刻成一件艺术品， 时间是最无情的东西，又是最美的东西

这段时间在外地出差， 所以感觉有很多计划都破灭了啊 ，

做好了

就是每天都有计划 跑步

每天都有看一会小书

没做到的多着呢

饮食没有控制好

计划没有做 ， 总结反思都已经没有啦

3号-周监视会总结：

图片发自简书App

时光荏苒，时间真的过得飞快，感觉不够用不够用。

这一周的收获

一。早起成习惯。

二。读书成习惯。

三。早起锻炼习惯。

不足之处

一。拖延

二。目标不够清晰

三。懒惰不行动

上周目标完成情况：

一。学习实践时间管理。（没完成）

二。每天晚上十点反思。（没完成）

三。坚持写晨间日记。（没完成）

四。每天学习五个单词。（百分之一）

这周的目标：

一。学习实践时间管理。

二。每天晚上十点反思。

三。坚持写晨间日记。

四。每天学习五个单词。

五。学习财务管理

本周感悟

时光飞快，转弯已过了一半，本周觉得自己一直在天使和魔鬼之间徘徊，有时觉得自己很好，有时觉得自己糟糕透了，脑海里一直是两种声音行动和放弃，最终自己还是因为懒惰而放弃，不过我坚信既然已经迈出第一步，就要头也不回的走下去，烂开始好结果，加油

4号-周监视会总结：

亲爱的，一组和️组的精英伙伴们，大家早上好，我是1组长向丽，这周，我没有强制的要求你们一定6点前完成.我采用了放养式管理，我默默的关注着你们每一个人，但是，我没有提醒……看着你们好的，一直坚持越来越好，比如荣琳，小石头，晓婷，黎燕，小鹏鹏，看着你们打卡越来越晚，越来越晚，甚至不打，比如慧儿，凤儿，雯雯，小美……我没有给你们任何一个晚起的人打电话，知道为什么吗？因为，我不想一直在后面催你们，赶你们，首先.今天是我们践行德第50天了，大家都该适应了，不应该再由我或者死党提醒你们，你们应该有自己的内动力，当你们起不来，当你们不想运动，当你们想要放弃的时候，应该自己提醒自己，想想自己的目标，想想我们的初心，每个人都有自己的事情要做，不可能一辈子去提醒你，即使这100天有伙伴提醒，那么以后呢，100后，没有人提醒我们该怎么做？灯泡是靠别人点亮才能发光，我们要做发动机，，做自燃，去照亮影响别人……虽然，我还有班长一直再说，你们都是孩子，需要我们关心和爱，但是，你们自己内心要知道，你们是成年人，不是孩子了，来这里是学习和进步的，哪天整理通讯录，我发现一件事，其实，我是我们组，最小的一个，而我们的早起大神，荣琳，大家知道多大吗？荣琳52岁了，黎燕48岁了，（不好意思，泄漏了你们的年龄）可以当我们妈妈的人了，都做的这么好，这么自律，我们更年轻，更有精力，为什么不行？？对吧……这周的最后打卡时间几乎都是，7.30后，8:00后，虽然我跟你们说身体最重要，上周没有强制要求，差掉的分可以其他方式补，睡眠很重要，但是大家不要太放纵自己噢，还是要对自己有要求……不要向上个月一样，天天赶分赶的要死，尽量都要睡，然后才能早起，有精力做其他的……最后，借用马云的一段话，送个大家。  阿里巴巴上巿后，马云说了一段话，励志却有些残酷：“任何团队的核心骨干，都必须学会在没有鼓励，没有认可，没有帮助，没有理解，没有宽容，没有退路，只有压力的情况下，一起和团队获得胜利。 成功，只有一个定义，就是对结果负责。 如果你靠别人的鼓励才能发光，你最多算个灯泡。我们必须成为发动机，去影响其他人发光，你自然就是核心！” ——送给正在奋斗的你们，加油相信我们不管线下线上你们都是最棒的

5号-周监视会总结：

伙伴们，早上好！这一周早起运动打卡都按时完成，坚持有氧运动真的很好。每天日记阅读也都按时完成。早起打卡已成为生活的一部分。

这周刚好遇到端午节，有一点我自己一直注重的，就是再忙，节假日都要安排时间和家人一起团聚，虽然很忙，也要放下工作，去和父母家人在一起，端午节我把我年迈父母接来，看到父母家人感受亲情。真的很温馨。女儿回家，心里特别开心。也陪女儿一起聊天品茶，听着女儿评茶，心里无比喜乐。

时间过得好快，100天已过了一半。上周就反思，很忙碌，说明时间管理得不到位。问题所在，是没有清晰而长远的目标。目光总是集中在每天的日复一日的机械重复工作中。所以要认真思考定制自己的长期目标。所以这段时间我会认真反思锁定长期的目标。再次感谢我们的组长，我的死党，以及各位伙伴们的支持。感恩有你们！谢谢！

6号-周监视会总结：

亲爱的小伙伴们，大家好，我是6号原晓婷，

已完成： 1. 每天坚持6点之前起床，运动20分钟以上，发朋友圈 ；2. 每天坚持记录自己的时间; 3. 使用番茄工作法，自己将时间改为45/15的模式，一直保持着。4. 尝试使用日历清单，记录需要做的事情，做完把它划掉。

不足之处：  1. 工作有些忙，经常加班，这周都将近12点才睡觉，导致白天比较困，就喝咖啡提神。2. 没能晚上做到断舍离，尽快让自己入睡。3.上周没有完成周总结。

个人感悟：这周依然能坚持6点前完成打卡，尽管工作忙而加班很晚，睡觉很晚，仍要坚持自己已经养成的早起运动的习惯，为了坚持而坚持。另外得要求自己做到断舍离，少玩手机，提高效率与精力管理。得要晚上早点睡才行。

7号-周监视会总结：

关注精力调整！

成：

1.时间管理心得写了八篇，重新复习收集排程与执行。

2.坚持上班前做4A工作法。

3.一周四晚跳舞过，下午五点没有吃饭。

4.晨间日记间断地写着。

不足：

1.一周没有跑步，再调整精力。

2.晚上睡得很晚，几乎每天只有三四小时的睡眠。

8号-周监视会总结：

9号-周监视会总结：今天是什么日子：天使6班1组9号石志霞第七周周检视（2017.5.31）

起床：4:50

就寝计划22:00

首先很荣幸被大家推选为主持人，很荣幸能赶在莫斯科之旅前与大家一起分享。 今天是我们一组第七周周检视的日子，说实话，我还蛮喜欢7这个数字，因为在俄罗斯它是最幸运的数字，当初报名的时候我是盯着7号顺序的，没想到被我们的慧儿抢先一步。事实证明，007慧儿是我们的幸运，炫腹团创始人，一组军师级人物。虽然最近007有点状态不佳，但相信她小宇宙力量强大，一旦爆发势不可挡。按照叶老师说法，我发现我们组不要命的人有2个，慧儿和小美，经常很晚睡觉，所以早起就成问题，长期这样对身体肯定不好。所以我有叫她们早起的时候于心不忍，积分诚重要，健康价更高，希望你们两个能尽快调整下不要让我太心疼；其次我发现我们的早起女神荣玲姐和玉茶黎燕姐和晓婷美女及唯一的男神鹏鹏每天运动保持的很稳定，鹏鹏是稳定中带点淡淡的忧伤，对生活感悟比较多；古灵精怪的雯雯及像极了蒋勤勤的(白嫩水灵的)凤儿最近出差还坚持运动打卡着实不易，这种不易我马上也会体会到；最后感谢下我们的心灵手巧会包粽子的组长，感谢你一路的扶持与付出。总之，遇到你们我是幸运的。下面让我们开始周检视，注意每个人尽量控制在2分钟内，先请1号荣玲姐闪亮登场，2号做好排麦准备；

我本人这周的情况如下：

A、已完成

晨跑天天5公里+8分钟腹肌训练

使用FOREST软件进行专注工作

机场送老公出差及接父母亲大人入住我家（虽然在机场车库找不到车，但亲人对我的宽容让我从容面对）

幼儿园老师委托的男生毕业典礼购买

给老公过生日

接待乌兹别克客户一批

睡眠质量明显提高

B、不足之处

饮食控制没有明显进步

C、个人感悟

亲情是任何感情都替代不了的，有老爸老妈陪着我，吃饭是小时候的味道，睡觉质量也明显提升，在一起说说笑笑，不禁回忆起我美好的童年及待字闺中的那段岁月。看着父母日渐苍老的面容，觉得自己亏欠他们的太多了，从小时候的学校住宿到大学出国念书再到异地工作，真正陪他们的时光太少了，所以在他们有生之年我决定要多抽时间陪他们，哪怕只是说说话聊聊天，不留子欲孝而亲不在的遗憾！

友情是非常可贵的。组长向丽及凤儿的生日开启温情仪式，先后收到了雯雯和小美的礼物，被这种温情的氛围感动而努力生活着。珍惜现在，珍惜身边的人，感恩有你们！

D、第五周目标计划

好的习惯保持

完成莫斯科出差之旅

不知不觉践行易效能已经七周了，这七周里让我更好的进行了自我认知，未来的日子我会更加勇敢，因为有大家温情的陪伴！

10号-周监视会总结：

上个星期因工作的原因，每次回到住的地方都是11点，庆幸的是自己能偶尔的按时起床运动，有时睡觉睡得晚，第二天早上都起不来，有点倦怠了，这个星期要好好拾起来，好好坚持100天，相信能成就不一样的自己。