停更起因——情绪失控
与朋友聊天，内容过于悲伤，陷入负面情绪：悲伤、焦虑、愤怒......导致下一件事情的发生
发泄愤怒等情绪
跟F讲述我内心的想法，表达我的烦恼，对某人的不满。
调整方法
从整体心态上调整，限制（或有节制地）释放负面情绪和做不喜欢的事情
【停更】每日外语学习打卡——2018.04.14
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 碧水映蓝天， 远航挂满帆。 历尽千般苦， 万里不畏难。 注1:图片来自简友如诗人生！谢谢简友！谢谢原创！ 注2:此...
