一、【好习惯践行】

青蛙打卡 7天    7分

运动  6次          6分

指定阅读 1篇      3分

周检视：1次       

周会任职：0次

合计加    分

二、【学习.成长】

1.在阅读搞定三的过程过，发现很多自已没有去关注过的问题，书中都有很系统的讲解，虽然只读了一点点，但还是很有收获，这些知识对自已很重要，所以一定利用好时间坚持阅读下去。。

2.这两天开始用电脑输入打字做笔记，发觉效率提高了许多，看来磨刀不误砍柴功，现在是科技时代，一定要在工具上花点功夫，利用工具的便巧，才能走的更快和更远。

3.生活做减法，关注的太多会让自己焦虑和迷失，只挑选几样适合自己的生活方式，重复并养成习惯，进入再深入。

三、【自我反省】

1、学习时间管理以来，按照老师的指引方法，总感觉力不从心，无法适应完成，现在才知道原来是自已从来没有去认真思考过，我们做事情表象背后的动机是什么？怎么做？要达到什么样的结果？慢慢就变成了只顾低头拉车牛一样。没有时间和精力再去抬头看方向和观一路上的风光。所以这次一定让自已重新规划，虽然知道从做到还有一大段距离，但相信总会有接近一点的时侯。

2、以前总是很排斥科技产品，自以为只是年青人的消遣方式，通过这几天来的试验，要达到高效的工作和生活，还是要灵活使用工具，所以人是根据随在环境变化转变心境的，虽人生的终级目标暂时还没有想好，只有努力在当前，人生的轨迹就会边走边调整了。

3、上周在小组晨会中担任记录工作，即使有晨会小伙伴们做的录音，也没能在会后三天内完成，最后还是请伙伴帮忙才搞定，自我总结了一下原因：

1、太死板，没有灵活变通，按一句一字记录，即费时又抓不住重点。

2.开始都想做好这件事，如果没有尽快完的时间限制，就会无限制的托延及有可能偏离主题。所以以后在这样的事情上，先完成再完美。

五、【上周青蛙】

1.读搞定三，二章并写心得

只读了一章，也照书抄书了一点精句和心得发表在简书上，本想抽空再完善，竟托到了周末都是没有再动过了，但也算是完成了吧。

2.完善晨间日记。

每天都以一件事情，几个点来记录，等习惯后再增加吧。

3.每天记录时间，分析时间

记录后发现时间流失好快，以前做事前后都要调整休息，漫无目的。任由时间流走而不自知，通过记录后还发现，有些事是可以不用去做的，有些事是可以合并兼顾着做的，最重要的是有些重要必须要做的事，可以规律、固定下来并养成习惯，就不用再另外计划筹备了。从而节省时间和精力。

五、【下周青蛙】

1.读搞定三4~9章，掌控生活的要素并写心得

2.摸索使用工具，提高工作效率。

3.收集整理事件，找出项目、愿景。

感恩分享：特别感谢叶老师的分享课程，把大家组建在一个班群里面，开始时不适应退群到后来的再回来。连自己的都想放弃时，是班长的细心指引和坚持，让我走到了现在，每天都会收到班委组员的提醒和鼓励，组里伙伴们更是互相帮助，诚心相待，想起这些内心感觉特别的温暧和鼓舞，有您们真好，感恩一切。