朋友打开电话，说他人不舒服，听声音意识到情况不妙。内心不由得咯噔了一下，赶紧让他把情况叙说清楚。答曰去医院检查说有些指标有可能不正常。问他哪些指标，答曰化验报告没出来。我长舒一口气后，哭笑不得的跟他说，你这是典型的“风雨没来先吓死”的心理。
考虑到朋友处于郁闷期，受不了调侃的语气。只好缓和了一下气氛，耐心安慰加劝解。明白人烦躁时，需要我们顺毛抚摸，否则会更加增添对方的焦虑感。只是真陷入焦虑状态，外界暖心的话语，根本进不了耳朵。这时他更多的是纠结于自己的处境，活在自己的泥潭中，在一个恶性循环的圈圈内打转，跟他们说一些春风拂面的话，就算你费劲口舌，也收效甚微。
我们不妨通过逆向思维，针对他的软肋点拨一下，让他自己去主动思考其中的利弊，找到调整好心态的方法。那样达到的效果或许更佳。
朋友讲述的一些情况，在我看来并不算很糟，况且检查结果的报告单还未出来。为了给他一剂猛药，我决定把最坏的情况说出来，于是故意提到检查结果，假如真要怎么样云云，问他逃避有没有效果。他想了一想，觉得确实逃避不了，承认如果真是事实就逃避不了。而且纠结，逃避或者怨恨根本解决不了问题，无论我们采取什么态度，最终都得存在于现实之中，不会因为睡一觉就消失得无影无踪。
纠结，怨天尤人，发牢骚假如能解决很多问题的话，估计陪同发牢骚和抱怨的相关行业早就遍地开花了。
有一点需要说明，我只是作为一个局外人跟他交流，只能从一个局外人的角度来分析问题。但有一点不会错，就是我们遇事一定要做到沉着冷静，面对问题时，要能接受一些或许很难接受的现实问题，然后在现实基础上去尝试着改变。那样困境才有可能往好的方向发展。你内心越恐惧，可能很糟的结果比你预想得还来得快。
我的亲身经历，就是2014年的那次住院，住在病床对面一位病友，按理说病情并不严重，可因为心理承受能力差，手术前一天就开始紧张儿不断冒汗，衣服汗湿了一件又一件，晚上失眠。结果第二天进了手术室，直到我出院时还在重症监护室没苏醒过来。
听了我的例子后，朋友内心才稍稍平静了些。随后我告诫他，如果自己不去调节心态，一切都枉然。
同样的道理，很多癌症患者其实都是被自己给吓倒的，因为一听说得了癌症，内心那根弦先断了，接着眼里的整个天崩塌，完全失去了精神支柱，说难听点就是自我放弃了，结果就失去了抗争性。放弃抗挣后，离自我灭亡也就为期不远了。
所以不管任何时候，打败自己的不是别人，是自己先认输了。
