Z小姐的料理妙招

每天做饭的时光，是最宁静的~

夏天马上就要来了，想吃那种长不胖的餐，昂~

那就煲个菜吃吧~

土豆是高淀粉食材、西红柿洋葱富含丰富的维生素，牛腩高蛋白，营养均衡，低脂；加入大葱、八角桂皮（不太喜欢香料口感可以不加），去除牛肉的腥味；

土豆饱腹感强，这样清淡的一碗菜营养均衡~

电饭煲-煲菜

配菜准备：

大葱、 姜片、 八角、 桂皮；

加入食材：

洋葱、土豆、西红柿；

加入食材：

蘑菇、牛腩（牛腩切块焯一次热水）；

电饭煲内加冷水、 没过食材（不要超过电饭煲的克度了）、 加少许盐（出锅的时候可以再尝一下，咸味不够可以再加一点）

电饭煲开启煲汤模式， 完成后可以撒入少许葱花。

西红柿带着一点点的酸味，洋葱口感清甜，刚好与西红柿的口感搭配酸酸甜甜，土豆口感绵绵软软，蘑菇口感脆嫩，配上牛腩入口的肉汁香，满口留香~

Z小姐啰嗦的话：

这电饭煲美食淡盐、淡油，口感清爽，养胃~

从食材的选择上还可以有更多方案，切忌食材之间的口感相似比较好

白萝卜+胡萝卜+羊肉

藕丁+蘑菇+排骨

海带结+白萝卜+贝壳肉