管住嘴 迈开腿

      最近事儿较多，已经有一个星期没有锻炼了。昨天早上下雨，在家做了一会儿健身操，由于没有坚持运动，肢体感觉不够灵活。

      今早和邻居出去跑步，做健身操，感觉舒服多了。最近饮食也没有控制，明显感觉肚子肉肉多了，甚至不敢去称体重。就连今天，给家人准备饭菜时，又不知不觉吃多了。油炸馍片、鸭肉、咸鸭蛋，都是长肉肉的食物。每次吃时，先饱口福，直到锻炼时，才想起要控制饮食。

      再过三四天，又是连阴雨。估计跑步又该泡汤了，今年没有去年坚持的好。尽管如此，心里依然渴望瘦身。

      努力吧，坚持锻炼。饮食还要注意。