家里人从未关心过我，这就是为什么我总觉得自己没用；
既然我是这个样子，我也无能为力；
我是个失败者，因为我被别人拒绝如此多次。
我们经常把责任锁定在别人身上，每个人都能为别人找到责任，而且动作神速，用时极短。
当我们把责任推到外界的时候，这时我们在潜意识中把自己看成了弱者。我是弱者，我是被你们害成这样的，你们应该为我的今天负责。
一旦自视为受害者，就会放大外界的作用，让别人来界定他的存在或者为他的选择承担责任。
西方著名哲学家萨特说：我们是自己的选择。
既然我是自己的选择，每一个选择构成了我，那只能是自己为自己的选择负责。选择是没有对错的，只要你肯为你的选择负责，任何的选择都是允许的。
负责任是一种心态，当你时刻有负责任的心态时，你的行为才会积极主动，自己才是负责任的主体。
教练模式认为，人之所以不愿意负责任，是因为存在分别心；负责任不是通过外界的强迫而产生的，只有当一个人内心愿意，才能真正负起责任；负责任同样可以被感受到，那就是一个人心态和行为上的主动。
01.无分别心
佛教认为，人世间的一切烦恼和痛苦都来源于人的分别心。人一有分别便纷然失心，动静来了，善恶来了，烦恼来了，喜欢不喜欢的也来了，心有分别就会生出好恶与烦恼。
分别心从何而来？答案可能会让很多人不安，分别心来源于知识。
外在知识学得越多，分别心就会越大。
分别是是识，不分别是智。分别是为了更好的认识，不分别才是事物的本真。
02.愿意
负责任，发自内心是一种自愿的心态。在生活中不少人谈到负责任会有被迫的感觉，这不是负责任，而是一种假象。比如工作出现了失误，大家追究责任，结果把责任追究到了，也实施了相应的处罚，认为有人负责任了。其实这不叫负责任，而是在追究对错，向认为不对的人施加某种压力和惩罚。
人们存有误解，以为负责任就一定要做什么负责任，可以有所作为，也可以不做任何事情，但我愿意为所有事情负责任的时候我就去负责任，我什么也没有做，但是我仍然是负责任的，负责任是一种心态，是一种心到。
你可以选择不负责任，不过你得对自己的不负责任而负责任，你的人生选择是自由的，但你必须承担你选择所造成的一切后果。因为这是你自己的选择，负责任就是把责任归因到我，事情因我而起，结果因我而得，一切都是我自愿的，不去怨天尤人，不去责怪外界和他人，而是很负责任的去接受这一切。
03.主动
负责任就是不问为什么，而是积极主动的承担责任，只有心态上负责任了，行为上才会主动，行动上才会更加有效。
负责任不一定是要做什么，千万别把负责任与行动划等号。
当你负责任后，你是主动的，自愿的，心情是轻松的，不会心生埋怨，不会有压迫感，外在表现是舒坦自在。
当人们说这不关我的事儿，那一刻是在否定自己的存在，否定自己的重要性，推卸责任的人已经在心中让别人达到了对一切负责任的人不会受害于他人和外在环境，而是以主动的姿态，令外界感受到其内在的负责任之心和无法抗拒的影响力。
