冬日，一个难得的阳光明媚的早晨，一位老太太提着刚从菜市场买的菜，悠闲踱步，来到小区绿化带的亭子下面，把菜放在一个木凳上，坐下来晒太阳。
老太太戴着一顶少见的灰色鸭舌帽，烟灰色的大衣没过膝盖，脚上是一双黑皮长靴，再加上一副墨镜，便显得气质不凡。
“从不保养”的90老太
一位60岁上下的妇女，笑着和老太太搭讪。
“老太太，您今年多大年纪 ？”
“90”，老太太声音浑厚有力。
“都这么大年纪了，还自己出来买菜，怎么不叫小辈去帮你买呢？”
“我自个愿意！想给自己找点事情做。”
这时又来了一位50上下穿着练功服的妇女，笑着说：“您老都90了，身体还这么好，您是怎么保养的，快给我们传授一下经验！”
“从来不知道保养身体，只知道糟蹋！”老太太的回答让所有人都感到吃惊。
“年轻时啥苦活，累活都干，整天忙得团团转！现在老了，也每天给自己找点事情做，多活动，天气好了出来晒晒太阳。”老太太接着说。
“您是自己做饭吗？”有人问。
“是的。”
“您饭量怎么样？”
“吃不多，一天吃四顿饭，中间吃点零嘴。像栗子之类的。”
“您身上有病吗？”
“病还能少得了，爱有有！我不管它！”
“您年轻时是做什么工作的？”
“我是大夫。像你们50多岁，还很年轻，不要成天在家里待着，出去找点事情做，不要怕累，不要在意钱多少，有一份工作做，人就能得到锻炼。”
“我听您的！”那位50岁左右的妇女笑着说。
“从来不知道保养，只知道糟蹋身体”，这话听起来有点洪荒暴力，细想，却是老太太养生的精髓所在。那就是不要太把身体当一回事，该干啥干啥，该吃的苦要吃，该受的累要受，该干的活要干，该做的贡献要做。人活在世上总要想着做点什么，不要总想着啥也不干，专门保养身体，那样恰恰是保养不好的。
生命中不能承受之轻
就像那位穿着练功服的妇女，她说自己虽然每天早上运动，但回到家就无所事事了，不是看电视就是做饭、吃饭，晚上还睡不着，经常失眠，导致白天状态也不是很好。想着去找点活干吧，又怕累着。经常有一种空虚的感觉。
这或许就是“生命中不能承受之轻”，看似轻松，却伴随着空虚感，而空虚感足以将一个人吞噬。即便做再多的运动，做再贵的保养，也无法抵消这种空虚感的负能量。
如此看来，只有找点事情做，才能赶走空虚感。老太太说的那句话就格外有分量了，“不要怕累，不要在意钱多少，有一份工作，就能得到锻炼，得到活动。”别的不说，干了一天活，保证晚上睡个好觉，失眠一下子就治好了。
一份充实的生活，就是最好的保养。
病和我有什么关系？
中国有句古话————“天行健，君子当自强不息。”
大道至简，其实保养身体并没有那么多条条框框，非得跳什么操，舞什么剑，吃什么名贵中药，做什么高级护理，这些充其量只是保养身体的“术”，并不在“道”的层面上，也就是说不是养生的核心。
那养生的核心是什么？——一颗淡定，超脱的心。看看老太太对待疾病的态度，爱有有，关我什么事？就这种态度，甭管有啥病，也好了三分。
养生并不单纯是做一些能够保养身体的事情，养生的最高层面体现的是一个人的人生态度。
倘若一个人的人生态度是正面的，积极的，是与真、善、美相一致的，那他就一直在做最高级的养生。即便他根本不知道还有“养生”这么一回事。
心灵垃圾是最致命的毒素
在中国大部分有关养身的典籍中，都会把“养心”排在第一位，也放在最核心的位置。“无心”、“无欲”等词也是最常看到的，其实这些听起来很玄妙的词，并不难理解，只是让你去除心中的杂念——愤怒、妒忌、抱怨、惊慌、贪婪等等不良情绪，从而保持一颗善良、积极向上的心。
“无心”、“无欲”并非让人不关心任何事情，没有追求，只是让人洗掉心灵的污垢，卸载多余的欲望，轻松前行。这样才能风霜不侵，身强体健。
用一颗干净的、感恩的、付出的心去看世界，去做事情，本身就是一种享受；而一颗被烦恼缠缚的心，即便拥有再多，也不会感受到真正的快乐。
做同样一件事情，若以前面的心态，不会觉得累。若以后面的心态，则会疲惫不堪。能不累吗，心里塞满了垃圾，负重前行，当真辛苦。
所谓养生，养心第一，心态不对，三观不正，一切白费。
