近半个月，从打卡表上总结：

1.早起在持续，偶尔起来晚。晚睡问题依然！甚至昨天一晚上为了拼多多砍价和提现等等活动在熬夜！

2.右腿足三里和三阴交被艾灸烫伤一直没好起来，导致很多运动不能做！但是问什么基础动作，不用下肢的动作也没做呢？微习惯！微习惯！从小做起来！敲胆经，梳头，揉腹，敲带脉，，，

3.时间管理很有问题！有时累得要死，有时又忍不住放纵的要死。比如昨晚加上今天一天拼多多砍价互助提现等等。

4.怎么感知和调理自己的情绪和身体，真是任重道远。必须找到和建立自己的方法和节奏！

5.钱钱钱！给老公和公婆买的汤臣倍健钙片。我和爸妈买的淘宝活动49元的钙片。毕竟老公是经济支柱！伸手问要钱的感受太不舒服了。很多次也拌过嘴生过气。（反思自己怎么才能自食其力）

6.生气！生气！今早为了一个智能电动马桶又吵起来。我说非常容易出问题，不实用。退货吧！老公不愿意，很不高兴的样子。后来我改口说，用用看吧！后来是因为啥，你一句我一句地吵起来了。老公还爆了粗口，我情绪上来把垃圾桶盖扔了！（很累，一天一夜没休息好，拼多多的提现800更不好挣！冷静下了，我真是没时间生气了，一堆家务活一堆事等着我）

7.近来购物有点冲动！小区门口黑色裙子160（三瓶钙），实用性不高，现在看来越看越老气！在宜阳买的大花阔腿裤99（两瓶钙），回来花了多少时间在想在查在考虑搭配方式。觉察到严重消耗我的注意力和时间.控制消费，严禁买买买！

8.每天在买菜，做饭，洗澡，打扫拖地，洗衣晒衣的繁琐日常中。心很容易烦躁和麻木。当我创造性地按照我的设计整理地下室储藏间的时候，即使身体累，但特别有成就感，反而心里不累。所以，把创造性思维怎样融入枯燥繁琐的家务中还真是大学问！'

9.“断情绝爱”一点，冷漠一点，对自己对别人都好。这适用于讨好型人格，多愁善感的我。这样反而没有那么多情绪波动！说白了，自私点，保守自己的身体和能量。

10.界限很重要！我只能做好自己，改变不了任何人。不要再理想化和老公，公婆，父母，弟弟等等的关系。没有那么多想象中的完美和“应该”。难得糊涂，少说少参与少干涉，做到尊重老人，和平共处就行。一人一命，属于我的时间不多了。精力和时间有限，我想做的小事还有很多！

11.怎么强健身体，调理情绪，怎样自食其力赚钱，怎样孝敬父母，不成为家人拖累！！！目标目标目标！

12.在没有大运动量的情况下，目前靠饮食作息小动作等等瘦到60Kg。（小目标58）等烫伤好了，加快锻炼步伐！

13.8月9日老公出院，回老家和爸妈住了一周。只有等十一婆婆来替我几天，好抽空回去了。很多事情要做呢！

14.断舍离！不能贪心，小细节就能感知自己的啥都操心！一个拼多多又是砍价又是提现活动，要分清轻重缓急，一个时间段集中精力处理一个事情！多观察自己的思维个时间管理！