通用解决办法：
关闭当前的工作空间，删除掉文件夹中的workspace，然后重新pod install，install完成之后，通过workspace打开工作空间，clean+build即可。
或者 进入项目的目录
rm -rf MyProject.xcworkspace
pod install
The sandbox is not in sync with the Podfile.lock. Run 'pod install' or update your CocoaPods inst...
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