今天的剽悍晨读为我们介绍了一个几乎人人都知道的法则:在人类进化的漫长旅途中,压力使我们进化。放眼当下,这个法则同样存在:不思考的大脑会迟钝,不使用的双腿会萎缩,不勤劳的双手会笨拙。
这本《人体的故事:进化、健康与疾病》告诉我们:为了身体健康,早点从自己的“安乐窝”里走出来。
我却认为,要早点从安乐窝里走出来的,不只我们的身体,还有我们的人生。
肌肉要锻炼才得以强壮,大脑要思考才得以敏捷。想要健康的身体,要给自己适当的压力,想要更好的人生何尝不是这样。
每个人都有自己的舒适圈,有的人舒适圈在惬意的休息区;有的人舒适圈在书本的字里行间;有的人舒适圈,在旅途和山巅。
相对于舒适圈,每个人也都有“不舒适”的区域。问问自己,你有多久没有给自己施加压力了?你有多久没有挑战自己了?你,用进废退了吗?无论是身体还是人生,不进则退是不变的法则。运动让自己更强壮,思考让思维更敏捷。像剽悍晨读说的,想收获健康,要选择相对硬质的床和凳子;尝试穿薄底鞋来刺激足部神经,提升身体感知;不要太洁癖,从而强化免疫系统。而想要收获人生的更高点,需要给自己适当的压力,跳出舒适圈,勇敢去做那些让你变得更好但一直没做的事。
安乐窝并不安乐,愿我们都能获得更健康的身体,更剽悍的人生。