今天的早餐是豆浆+豆渣饼。打好豆浆，过滤完之后的豆渣，加芝麻，打个鸡蛋，放点胡椒粉和盐，搅糊糊的。在平底锅煎成薄薄的豆渣饼，这是儿子的最爱。因为煎饼比较花费时间，所以就没有跳绳，下午安排上。
居家办公的好处是省去了路程上花费的时间，坏处是特别容易被家里的琐事打扰。这周先生和我都是居家办公，儿子上网课，每人一台电脑，工作、学习，各自安好。午餐、午休，很规律。下午三点开始很忙，一直到五点才没那么忙，赶紧暂停工作去跳绳，晚餐交给大厨吴先生。今天跳了3000，出了很多汗，舒服。
生命在于运动，每天再忙，保证半小时运动。最近都是跳绳，状态好时跳4000，不好时跳2000，有时3000，视情况而定，不强求。
强身健体是远离疾病最容易且最靠谱的途径。运动能使你拥有健康的体魄，运动能使你精力充沛，运动能使你思维活跃，运动能使你忘记烦恼，运动能使你积极向上，运动能使你心情愉悦。运动有太多你想象不到的好处！但凡有点时间，运动起来，生命在于运动。
