有过这种情况吗？
参加的妈妈不焦虑陪伴营，隔壁职场妈妈组的伙伴提到过过于在意他人评价。这个话题被选为妈妈话题在我们全职妈妈组进行讨论。
当时的主题是这样的
新鲜出炉的妈妈话题来喽：
①你是玻璃心妈妈吗？
②或者你曾经有过玻璃心的阶段吗？
如果你已经不再玻璃心，是如何让内心变得更强大，说一说你的方法。
截图我当时的回答，下方如图。
怎么破？
晨读《走出人格陷阱》之“你为什么太在乎他人的评价”，在这里找到了答案。
童年时，被养育者或者重要他人控制，否定感受。这会形成如下逻辑——“我不知道我是谁，所以我要通过别人对我的评价来认识自己”。
书中提到，如果你也有这种逻辑，可以断定，在你小时候，在你家中，一定有很多亲人持有这种看法——他们知道你这个孩子是怎样的，而你不知道。
持有这样的看法关键是为了引出后面的一个结论——“所以你要听我们的”。
书中还提到，家里没有人给武志红老师灌输这样的观念。相反，他的父母从来不会干涉他的判断，他们非常尊重他的感受。
举了吃饭有段时间“只吃面，不吃饺子”，“专注看蚂蚁”的事例，他的父母对此“在其他人吃饺子时，特意给他准备一碗面”，“不评判他看蚂蚁的行为”，有的是尊重和接纳。
父母的这种养育方式，让他童年的感觉没有被破坏，所以他做什么事情都有清晰的立场，而这些清晰的立场都是建立在他自己对事物的感受之上的。也因此，他自然地不把别人对他的评价当回事，倒不是为了显摆自己有个性。
正是因为这种性格，基本上是干一行爱一行，很容易随便做什么事情就上瘾。因为，当自己与某一事物的关系没有受到别人的妨碍时，那种全身心投入做事情的感觉实在太好了，这种专注本身就是一种巨大的奖励。
看到这段时，让我对专注有了更深的认识。在看林文采老师《心理营养》时，有过一段这样的描述。关于专注力的培养，任何年龄都不需要刻意去做，只要孩子的心理营养足够，专注力自然会好。不过，孩子专注的对象一定是自己喜欢、有兴趣的事情，能够这样就足够了，不可能每件事情上都花费专注力。如果到了一定的年龄，孩子依然是毛毛躁躁、注意力无法集中，那并不是没有培养的原因，而是负面情绪过多，影响了孩子天然的专注。
备注：心理营养（五大心理营养），不同年龄段，关注点不同。
第一：无条件接纳（0-3个月）
第二：此时此刻，在你的生命中，我最重要（0-3个月）
第三：安全感（4个月-3岁）
第四：肯定、赞美、认同（4-5岁）
第五：学习、认知、模范（6-7岁）
有没有过这种经历，上学时，喜欢的老师，他的课喜欢上，不喜欢的老师，连带课也排斥？
之所以如此，是因为自我价值感不是发自内心的，而是来自老师的评价。当老师喜欢我们时，我们的自我价值感很高，这带动了成绩提高；当老师不喜欢我们时，自我价值感变低，这导致了成绩下降。
这种情况在武志红老师身上从未出现过，他可以很喜欢一个老师，但那门课的成绩就是不行，譬如英语。也可以非常讨厌一个老师，但那门课的成绩就是强，譬如小学时有三年时间非常不喜欢数学老师，但数学成绩一直很好。
之所以如此，正是因为自我价值感是发自内心的。热爱一件事，投入地去做这件事，这会带来巨大的快乐，这种快乐本身会驱动继续投入这件事中。别人的评价基本影响不了做一件事的热情。
知道了自我价值感和专注力的源头，对于更好地养育安安和加加，内心多了一份笃定。
写在最后
假若你很在乎别人对你的看法，这并不是天生的，而是在你成长的历程中形成的。现在就去检视一下你的成长历程，这会帮助你从别人的评价中解脱出来，从而投入地去做你喜欢的事。
育儿先育己，自我先检视，多一份觉察自省。愿我们逐步成为真实的自己！
