践行宝贝：尹晨豪（晨晨）、6岁
妈妈：张莉莉
时间过得很快，90天的践行很快就结束了。一路走来，从理解，不屑去做，到渐入佳境，再到依赖成习惯，期间的经历只有我们自己才知道。感谢易效能，感恩丫丫老师的指引，打开我们真正的育儿之门；感谢我们的孩子晨晨，你就是我们的心镜，让我们看清自己的内在；感恩我最亲密的爱人，90天的携手互助，让我们彼此连结的更加紧密。在这90天中，我们从焦虑慢慢变得平和，情绪也得到更好的控制。晨晨在践行中，从原本已有的规律到有方法论和具体激励的支撑，更加接地气，更有效。具体总结如下：
#晨晨的收获#
1、好习惯养成
（1）早睡早起。在原本就有的早睡早起习惯的支持下，这次打卡就比较轻松，但更有时间性，更有规律，除了因兴趣班晚睡或者生病稍晚起外，基本都严格按照时间规定来，已经养成习惯。
（2）早上起来穿衣服、整理床铺、洗漱、吃早餐流程化。每天在爸爸妈妈的陪伴监督下，已经养成了这样的习惯，从起床到吃完早饭，大概40分钟左右，相信这样的习惯可以支持到晨晨小学阶段的学习。
（3）每天按照写字清单完成写字青蛙。现在已经可以自己对照着清单，做好写字准备、设番茄钟写字、写完字后整理、还会定期批量削好铅笔。
（4）保持书桌整洁。目前书桌主要用来练习写字，并且写完字后要求整理桌上物品，摆放在固定的位置，归位椅子等，已经形成习惯。
（5）一起准备第二天去幼儿园物品。每天晚上在大人的帮助下，一起准备第二天的幼稚园的书包，这个流程还没有真正形成习惯，需要在爸爸妈妈的协助和提醒下才会完成，有时候会忘记。
2、每天吃青蛙情况
这90天以来，晨晨的青蛙比较简单，都是练习写字，因为只有一个青蛙，所以坚持的也比较好。欣喜的发现，晨晨的字已经好很多了，比之前要工整有力的多，而且在吃青蛙的时候比较专注。
3、清单及蕃茄钟使用情况
在这个三个月内，我们制订了孩子的写字清单、上厕所清单，这两个清单都运行的不错，能够很好的提醒到晨晨下一步该做的事情。以后还会运用上睡前清单、起床后清单。另外，蕃茄钟主要用在写字上，基本上是2个，每个12分钟，中间休息5分钟。现在基本都能做到，这个践行的很不错，专注力有较大提升。
#妈妈的收获#
1、好习惯养成
（1）早睡早起。一开始对自己的要求太高，定在10：30之前睡觉，后来发现家里事情确实多，完成不了，后来将时间调整成11：00前，并且将起床时间也调整晚半小时，基本都可以做到，自信心也慢慢增强。
（2）运动和阅读习惯。这两个习惯也是自己最想养成的。运动可以健身，阅读可以使自己有所提升。但是比较遗憾的是这两个习惯没有很好养成，但较之前有了很大的进步，阅读和锻炼时间明显增加，下附阶段自己要思考如何去形成习惯，从一个小习惯开始。
2、找到了孩子的爱语
从YY老师那里学习到了孩子的爱语这一知识点，我们很快就在孩子身上找到了他的爱语：身体接触和肯定句，所以每一次的授勋仪式我们都会握手并拥抱，每一次的表达爱的时候，我们都是去亲吻或拥抱孩子，这让晨晨感觉更加亲切，温暖。在晨晨做得好，表现好的时候，我们也不再吝啬对他表扬和赞美。
3、每天打卡检视
在每天的打卡的父母教练检视中 ，不断的自我察觉，使自我控制情绪的能力得到加强。每一次的记录都是一次反思的过程，每一次刻意的练习使自己比前一次进步一点点，慢慢的能够做到在孩子面前温柔对待，不发脾气。
#父母总结#
1、夫妻同修，可以让孩子在共同的价值观和理念下成长，对于孩子最为有利，而且一同来尝试方法，一致的行动少让孩子纠结。用易效能的话说，一起走，会走的更远。
2、掌握了一套对于低龄孩子的激励方法，不可以用唯一物质的方式去激励，更多的可以用精神方面的激励。而且在认可和表扬时尽可能表达细节和过程，以及认可表现的态度而不仅仅是结果，这样才可以激励成功行为的再次发生。
3、教孩子的同时，更多的是磨练我们自己的心性。在教导孩子的过程中，往往会被他反教育，如：你要让他饭前洗手，那他同样会反问“你怎么不洗手”；如：打卡一段时间后，他会反问“我打卡，你们怎么不一起打卡”，同时也督促我们做的更好。孩子的一言一行，都代表着父母的行为和教育方式，言传身教真的很重要，我需要继续不断的突破我自己，给孩子做个好榜样。
4、不断的记录和反思，让我们对身边发生的事情更加敏感，能够更快的察觉到自己的情绪，并且给予修正和转移，也更加深刻的思考正在发生的事情代表着什么，是哪里出了问题，可以更好的找到解决问题的方法。没有记录就没有发生，没有记录就没有反思，也没有更大的收获。
