专心做好一件事
1、学习
我愿：顺利考完所有的科目
目标：是每周按时完成作业
行动：每周至少拿出8个小时的时间学习、和写作业
成果： 毕业
2、角色扮演：妈妈
我愿：成为一个好妈妈
目标：在她们需要我的时候，给孩子们带来温暖和力量，多关心、多陪伴、多鼓励
行动：1、睡前10分钟
2、学习十分钟、（两个娃就是20分钟）
3、感恩便签
4、静坐7分钟
5、经典诵读一章节➕聊天
（每天至少一小时左右）
成果：身心健康 人格健全
3、
我愿：身体健康
目标：照顾好自己的身体，每天美美哒
行动：按时吃饭、按时睡觉、精气神很好
成果：呈现健康之美
4、心
我愿：让自己的心安定
目标：觉察内心
行动：每日三省吾身 早、中、晚 静坐
成果：跟着心的指引 让身体为我服务
天地人 身心合一
5、事业
我愿：成为一个经济独立的人
目标：平衡好时间 、
每天至少拿出5/1的时间（3-4）小时 在
为他人创造价值
行动：每天帮助10个人，与10个人链接
成果：
6、运动
我愿：每天至少运动1小时
目标：有氧运动、力量型训练
行动：做饭、搞卫生、 买菜
成果：每日运动少不了，属于生活的一部分
