1.事件：今天在现场课程的时候，萨米亚老师请每个人找个小伙伴两人一组完成功课，第一个是向对方表达赞美，我看着我的伙伴努力的在头脑中组织语言，但实在没找到亮点就停滞在那儿，那位姐姐好像也很难勉强自己去夸我，跟我寒暄认识了一下，她表示这课有翻译的这层阻隔听得费劲，简短认识我对她的评判马上浮现1.她一定受教育程度不高 因为显然英文不大好 2.灵性课程进入时间较短，能量有点低 3.她长得实在普通，气质和品味也谈不上，不深入了解她根本没办法赞美。有点质疑我的真我，今天早上找座位的时候明明跟她说要为我带来具有美丽气质的灵魂家人，就像去普陀山时候遇到的那样，可是实际情况是上午坐我旁边的是一位中年大姐，她因为不舒服不间断的传出响亮的打嗝接近干呕的声音，下午遇到的也是尴尬无法夸出口的外型。做第二个练习的时候更加尴尬，老师让我们彼此看对方的眼睛，什么都不说，只是看着她。我转向她，刚从朦胧中醒来还不知道老师布置的作业，我跟她重复了一下，她不好意思的笑笑 没几秒钟忍不住跟我说话 ...... 我想努力完成 结果伙伴不在状态 弄的自己很尴尬，看着旁边组的有两人深情对视，好羡慕，也有一个人做静心冥想的，转过身来我也做冥想了。第三个练习依然是看着对方不说话，这一次我们完成了，姐姐依然难掩不好意思的状态，眼睛总是躲闪，还笑场一次，而我跟她的链接越来越深，我能看到那眼神深处的世界：她的努力 她的无力、焦躁、求不得 、放不下，那份艰难向上生长的意志。心里的那双手真想好好抱抱她，一份爱就这样升起，发自内心的赞美她在心里已经完成。可是结束的时候，老师让我们彼此拥抱我才伸出手，赞美就停留在了心里。

2.感受：我一直在追寻美，追求自由，而我今天发现的实相是 内心的评判禁锢了自由，评判的背后都是对自己的不接纳，不爱自己。透过跟伙伴的链接，我看到了从前的我，也是那样的朴素无华，可能还透着股乡村气息，不会打扮自己，腼腆木纳，那是后来越来越精致的我不愿承认不愿接受的。所以在爱自己的课堂我的真我带来了这个课题，让我消除评判，看到每一颗灵魂的高贵，看到每个人都是我的一部分，我所看到的世界就是我内在的投射，看到我的内在 真我爱的呼唤 ，无条件的爱，让爱回家永驻我心，爱自己，爱每一个外在的我。

3.当下转化：当我的能量提高 我做着自己舒服的事情即使有所坚持 别人如果比我能量弱 我好容易被拉下水。这是一个阻碍，我要尽量保持在高能量圈，并且在生活中要实修，与人链接，体悟 觉察 转化。否则高高挂起的沉浸学习 一与人连接就能量拉扯，这样的修炼是没有意义的

4.反思知礼：我要向这个世界输出爱输出美，首先要让自己是。评判与隔阂是我不能敞开自己，接纳自己，爱自己的障碍点，也阻隔了跟一切外在我的互动。我是一切的根源，回到我，时刻提醒自己我是谁，来这个世间的使命是什么。

5.明心见性：输出爱与美我已经向前迈了一步，发自内心的赞美陌生人，饭店和客房服务人员还有现场的同学，满满的都是爱的表达。在这样的互动中他们羞涩的接受，但脸上还是浮现出了温暖笑意

6.合理承诺：1.遇到有评判的人就和他做深入的链接，打招呼，赞美。2.每日完成觉识日记，跟高我链接，升级我的创化力

7.肯定赞美：1.坚持听完了今天的课，完成觉识日记，信守承诺的自己好棒！2. 赞美这个功课完成的好棒，已经奔着创造我的爱的世界迈出了我今天重要的一步 3.好觉察的发现了我的真我带给我的礼物--消除评判 4.我今天好美，气质突出，竟然被女同学搭讪 5.一早的时间管理特别棒 6.跟我的交通天使对话叫来了车，越来越信任他，我的神性已启动 7.好爱自己，20分钟休息的间隙带着真我去顶楼咖啡店吃芝士蛋糕 8. 非常敞开的分享，非常有吸引力，有魅力，三个同学主动加微信 9. 第一次主动跟一个陌生同学深入链接，推荐源之创化 10. 我不在家长也有送钱来的 细节今天都安排好了 不拉扯无愧疚 安心的享受学习

8.感恩嘉许：1.感恩我的交通天使帮我安排好了接我的车免于迟到 2.感恩酒店的温馨舒适 让我如回家般亲切放松 3.感恩萨米亚老师和主办方老师搭建的爱自己之旅 让我和在场七百多人一同觉醒回到自己 4.感恩观音菩萨、我的指导灵、天使一直守护着我，带我体验我该经历的一切 5.感恩搭讪我的同学，那份真心的欣赏让我们彼此共振爱与美的真谛6.感恩帮我手机充电的饺子馆老板 7.感恩美味鲜香嫩的鲅鱼饺子 让我的味蕾得到极大的满足 8.感恩我的宛言老师带来高能量的4.1第一课，那份力量深深撞击着我的心9.感恩臻姐姐的分享如何穿越恐惧 共振到了她的神性10.感恩真我生生世世的陪伴和指引，感恩带我来济南，我爱你❤️