影片大概2个小时的时间，全程讲述的是尼玛扎堆等十一个藏民在2500公里朝圣之路上发生的故事，在影片开始的几分钟里，介绍了尼玛扎堆由于父亲的去世，对他产生了触动，他想要完成父亲生前想要朝圣的心愿，这也是很多藏民们的心愿，她们不想碌碌无为的每天在生活的琐碎下消磨掉自己的人生，决定放下一切手中的牵绊去完成心中向往的朝圣之旅。
这一行人中有领队人尼玛扎堆、有老人、有孕妇、有9岁的小女孩，有想要洗刷罪孽的屠夫等十一人开始长达一年的朝圣之路。
途中经历了次仁曲珍生下了孩子，在朝圣的路上要不时停下来喂孩子吃奶，后来孩子大一点会爬了，不得不把孩子背在身上，年轻的藏民会轮流帮着背孩子做礼拜。
经历了山体滑坡，碎石砸坏了藏民的腿，大家决定休息几天等他好了以后一起出发。经历了鞋子磨破了，换上新鞋，继续前行。经历了小女孩头痛，妈妈说会买药给她吃，她顶着头痛坚持做大礼拜。
经历了精疲力竭，同伴在旁边鼓舞，加油！经历了各种路，冬天寒冷的雪路、夏季炎热高温的柏油马路、碎石子路、泥路，山路，横在眼前的水淹路也要这样一下一下的拜过去。
在还剩一百多公里路的情况下，经历了货车被撞，他们让女人和孩子继续朝拜，男人们则抛下车头，人力拉车厢继续前进，一段距离后停下车，拉车的人继续回到上次拉车起点的位置开始朝拜。经历了在朝圣的路上其中一位藏民老爷爷的离开，他们为他念经祷告，把他安葬好后，继续前行。他们经历了春夏秋冬……
最后他们终于来到了拉萨、来到了冈仁波齐山脚下，来到了他们心中的圣地。沿途经历了可能会扰乱我内心把我击垮的一次次事件，而他们以一种极其平静的心态去面对，去解决，然后继续朝着心中向往的圣地前行。他们是最最普通的、朴实而善良的藏民，却有着坚定而平静的内心，这份平静中孕育了巨大的力量，它带给我在这浮躁的人世间继续前行的勇气，感恩相遇冈仁波齐，感恩…
