今天是什么日子
起床：7.00
就寝：23.00
天气：晴，马上要降温的节奏
心情：平淡
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.读书
2.按时生活
3.积累能量
改进：将一日必修之事记录下来，玩手机时长9要控制
习惯养成：记录时间使用
周目标·完成进度
读一本好书66%
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
清淡饮食，散步骑车
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.完善自己的体系
2.帮助别人
3.创造一些有用的事物
思考·创意·未来
昨日时间使用记录：
1.6.30至23.00，共16.5h
2.散步跑步1.08，洗漱吃饭2.56，休息调整0.58，工5.25，微读1.5，玩手机4，午休1。
