情绪：开心

场景：这两天在珠海横琴参加行业人才发展交流论坛活动，想到周末回家需要花时间进行内容的整理，并在周一会议上作分享，心理有点小焦虑，因为我连续出差了三天，周末很想花时间好好陪伴家人。很快，我意识并捕捉了自己的小情绪，并且积极得联想到非暴力沟通中提到的，转化思维，与其想着这是被安排的任务，不如转变为是我选择这样做。因为我对自己的期望是成为一个懂行业发展的培训管理者，我选择主动为自己的目标而付出行动。在这样积极的转变过后，内心的焦虑感明显降低，并且我也意识到，感觉之流的拆页，培养情绪意识给我带来了实际的效果，内心瞬间弥漫着喜悦。感恩遇见七期赋能班的伙伴们！

价值观：渴望收获成长和改变，而今天的情绪意识带来的转变，显而易见！

当下行动：坚定，坚持记录自己的情绪日记，这实在是太美妙了，感觉就像是在打小怪兽（负面情绪）！行动真的很重要，当你迈出第一步的时候，后边的事情就是水到渠成的事了。

图片发自简书App