秦皇岛焦点网络第一期陈芳坚持分享第293

第二天，放弃无效的方法——如果没有用做点儿别的

如果无效，换点不同的事情做

SFbt 有三条重要的原则 ：——如果没有用， 就不要顾着在这件事上 ；——如果没有用做点儿别的事情： ——如果有用就多做一点儿 。

帮忙改变的技能 ：1.要先知道这个咨询对象的目标在哪里 。2.借由将目前的行动与目标对比 ，来促使其发现目前使用的方法无效 。3.引导咨询对象换点儿别的事情做 。4.鼓励与约定 。