最近有个朋友积七年之功，神功大成，成就一代太极高手，各路低手纷纷来贺。练太极，要身着白衣，以仪式带动心灵，凝神静气，远离干扰，物我两忘，方能体悟体内的变化和感受，这种修行方式，吾辈不能也。

相比较而言，我的修行方式更加容易普及，名为“觉知万物”，每时每刻去觉知身边发生的一切，不是对司空见惯心不在焉，而是敏锐地感知周遭的变化，捕捉流动的风景，感受身体和情绪的波动，于季节交替，万物更新，新陈代谢中，让世界颜色分明起来，是为觉知。

比如昨日自早餐后禁食，午后开吃云南火腿月饼，酥皮的酥脆，软硬适中的火方，在慢慢地咀嚼间，满嘴都是那种甜中带着咸鲜，甜和咸鲜又如此分明的感觉，火腿之美，就是无须任何佐料，已然是美的，这就是口腹之修行。

为何独爱火腿月饼呢？细细想来，还是因为这火腿，从来就没被充分满足过，总不能抱一个火腿啃吧，在中国火腿从来都是熬汤的辅料，吊味的，那次听朋友说在西班牙早餐顿顿是无限量的火腿肉，吃到腻味，心中感叹，过犹不足啊。

相同的还有那爆炒腰花，总不能上个五盘吧，上一盘，一人一筷，想吃又不敢明目张胆地吃，怕被人嘲，每次吃得很不爽，从未尽兴，不由心中嘀咕：都够虚的。吃腰花和看美女也是相通的，美女，不瞅一眼，人说你假正经，盯着看，人说你急吼吼，偶尔瞄上一眼，才是正经男士。

见山不是山，是觉知的开始，见山还是山，体会真味，是为觉知！