一、认清真正的自我。
我是谁?人生的目的是什么?自我价这是什么?
二、释压———— 压力｛损害身心健康的不良情绪｝
定心课程
A 简易偷伽姿势
B 舒心愉悦放松↓超铁瑜加冥想
三、享受独处的安全惠
四、吃饭香，一觉睡到自然醒
五、太依赖外界会让人孤独
图片发自简书App
如何通过瑜伽的修行获得幸福？
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